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La respiration est l'une de ces fonctions corporelles auxquelles nous pensons rarement jusqu'à ce que quelque chose change de fonction normale. Les changements hormonaux de la grossesse font que de nombreuses femmes éprouvent une congestion nasale et la plupart des femmes éprouvent un essoufflement, surtout dans les derniers mois. L'essoufflement léger commun pendant la grossesse est principalement un inconvénient mineur et un malaise.
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Origine
Pendant la grossesse, lorsque votre utérus se développe vers le haut, il appuie sur votre diaphragme, qui peut être déplacé de 4 cm Net Wellness de l'Université de Cincinnati. Cela rend la croissance de vos poumons de plus en plus difficile au fur et à mesure que votre grossesse progresse. Votre capacité réduite, cependant, est compensée par des changements hormonaux dans le centre respiratoire du cerveau qui vous font respirer plus profondément. Votre volume de sang accru assure également que votre bébé reçoit beaucoup d'oxygène.
Échéancier
Les difficultés respiratoires sont plus fréquentes au cours du troisième trimestre. Pendant ce temps, l'utérus se développe à sa plus grande taille. Cette pression diaphragmatique est généralement soulagée au cours des dernières semaines, juste avant l'accouchement, lorsque le bébé «tombe» et commence à se mettre en position pour la naissance.
Hyperventilation
L'hyperventilation est courante pendant la grossesse, selon le Centre médical de l'Université du Maryland. Une respiration rapide pendant les contractions peut provoquer une hyperventilation. Les symptômes de l'hyperventilation comprennent des picotements dans les mains et les doigts ou une sensation de vertige ou de vertige.
Prévention / Solution
Changer vos positions assise et couchée pourrait vous aider à respirer en soulageant la pression sur le diaphragme. Gardez vos épaules détendues, dos et bas pendant que vous êtes assis ou debout. Essayez d'élever légèrement le haut du corps pendant votre sommeil. Vous pourriez trouver le soutien de votre utérus en croissance avec un oreiller tandis que le fait de vous allonger sur le côté gauche vous aide à vous détendre et à respirer plus facilement.
Asthme
Selon l'Hôpital pour enfants de Pittsburgh, environ 1% des femmes enceintes souffrent d'asthme. Pendant la grossesse, l'asthme s'aggrave chez certaines femmes et s'améliore chez les autres. La façon dont vos symptômes changent peut également varier d'une grossesse à l'autre. Travaillez en étroite collaboration avec votre médecin et suivez attentivement votre traitement médicamenteux afin de minimiser les risques d'attaques d'asthme et d'autres complications liées à l'asthme, telles que l'accouchement prématuré.
Avertissement
Bien que l'essoufflement mineur pendant la grossesse ne soit généralement pas préoccupant, certains problèmes respiratoires peuvent indiquer des problèmes graves. Les symptômes qui sont préoccupants comprennent l'inconfort ou la douleur lors d'une respiration profonde, tout type de douleur thoracique ou un pouls rapide et la respiration.Si vous présentez l'un de ces symptômes, contactez votre obstétricien ou appelez immédiatement le 9-1-1.
