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Evander Holyfield commença son entraînement de boxe à l'âge de 8 ans et pesait 65 livres. Il est ensuite devenu un médaillé olympique et quatre fois champion du monde des poids lourds. Votre enfant ne deviendra peut-être jamais le champion des poids lourds, mais il peut tirer plusieurs avantages du sport de la boxe. L'entraînement dans ce sport aide les enfants à exceller physiquement et mentalement.
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Sécurité
Avant de signer un programme de boxe pour votre enfant, assurez-vous qu'il est affilié à l'un des organes directeurs du sport. Ces organisations peuvent être contactées via l'International Boxing Association. Un club de boxe devrait suivre certaines précautions de sécurité. Les enfants devraient porter un casque protecteur, des embouts buccaux et des gants de boxe lorsqu'ils s'entraînent. Ils devraient toujours être étroitement surveillés par un entraîneur de boxe qui s'assure que les enfants ne lancent pas des techniques inadéquates. En s'entraînant les uns avec les autres ou en frappant un sac lourd, les enfants devraient également porter des enveloppes à la main. Les enveloppements à la main aident à empêcher les enfants de se blesser les mains ou les poignets.
Coup de poing
La boxe apprendra à votre enfant à lancer plusieurs types de coups de poing. Ces poinçons comprennent le jab, la croix, le crochet et l'uppercut. Votre enfant apprendra la bonne mécanique corporelle nécessaire pour lancer ces techniques avec le maximum de vitesse et de puissance. Ces compétences aident non seulement les enfants à concourir dans un ring, mais ils peuvent aussi aider les enfants à se défendre contre les intimidateurs ou les personnes dangereuses à l'extérieur du ring.
Jeu de jambes
Le bon jeu de jambes fait partie intégrante de la boxe. Les combattants doivent se déplacer efficacement autour de l'anneau pour donner des coups de poing et les fuir. Ils doivent également savoir comment répartir correctement le poids sur chaque pied afin d'obtenir le maximum de puissance dans chaque coup de poing. L'importance du poinçonnage et du jeu de jambes dans la boxe améliore la coordination et l'équilibre chez les enfants.
Entraînement physique
Entraînement de boxe comprend la corde à sauter, le jogging et le sparring. Toutes ces activités améliorent la condition cardiovasculaire de votre enfant. Les boxeurs passent aussi beaucoup de temps à renforcer leurs bras et leurs jambes. La formation de boxe de la jeunesse se concentre souvent sur des exercices de poids corporel tels que des pompes, des craquements et des squats. La boxe peut aider votre enfant à atteindre sa forme physique maximale pour supporter la durée et les exigences d'un tour de boxe de deux minutes.
Avantages mentaux
La boxe offre aux enfants plusieurs avantages mentaux dont ils ont besoin dans leur vie quotidienne. Une meilleure santé physique et de meilleures performances dans l'anneau peuvent renforcer la confiance de votre enfant. De plus, lorsque vous combattez un adversaire ou que vous frappez simplement un sac de vitesse, une mise au point extrême est nécessaire. Cela peut se traduire par une meilleure concentration dans la salle de classe. Selon le Michigan Boxing Gym, ce sport aide également les jeunes à contrôler la colère et l'agression.Les enfants apprennent que perdre leur sang-froid dans le ring est en fait contre-productif. Lorsque les jeunes boxeurs complètent avec succès des entraînements et des matchs rigoureux, ils apprennent aussi à se discipliner et à être déterminés.
