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Demandez à quelqu'un qui a subi une chirurgie de l'épaule et il vous dira probablement que la douleur qu'il a éprouvée lui a causé des difficultés à dormir. Certaines chirurgies de l'épaule, comme une réparation de la coiffe des rotateurs, peuvent être beaucoup plus douloureuses qu'une procédure plus simple comme un enlèvement de l'éperon osseux. L'essentiel est qu'il est difficile de se mettre à l'aise et de dormir après la chirurgie.
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Contrôle de la douleur
L'une des choses les plus simples à faire pour vous aider à dormir est de gérer votre douleur. La glace utilisée pendant 20 minutes avant de dormir aidera à soulager la douleur et l'inconfort. Votre médecin vous prescrira habituellement de la douleur et des médicaments anti-inflammatoires après la chirurgie, ce qui vous aidera également à mieux dormir.
Sommeil assis
Les patients qui ont subi une chirurgie de l'épaule trouvent souvent le sommeil plus confortable lorsqu'ils sont assis en position semi-allongée. Un fauteuil inclinable ou une chaise confortable avec un accoudoir peut aider à positionner le bras et l'épaule pour soulager la douleur et vous permettre de mieux dormir. L'utilisation d'oreillers, de couvertures et d'autres accessoires pour positionner le bras et l'épaule dans une position sans douleur en position assise favorisera une position confortable pour dormir.
Dormir dans un lit
S'endormir sur le côté ou sur le dos après une chirurgie de l'épaule peut être très douloureux. Les traverses latérales doivent reposer sur leur bras non affecté et utiliser des oreillers pour soutenir le côté de la chirurgie dans une position confortable. Les dormeurs au dos trouvent souvent plus facile de dormir au lit après une chirurgie de l'épaule, mais peuvent avoir besoin d'oreillers ou de serviettes pour soutenir le bras dans une position confortable.
