Table des matières:
- Vidéo du jour
- Causes externes des ongles faibles
- Génétique et santé des ongles
- Aliments pour les ongles forts
- Vernis à ongles et dissolvants
- Solutions de soin des ongles
Vos ongles sont une image de la santé de votre corps. S'ils sont faibles, sourds ou cassants, c'est un signe que quelque chose pourrait ne pas fonctionner. Les ongles fragiles se fendent et se cassent facilement - c'est une douleur majeure si vous aimez manucure ou jouer avec de jolies couleurs polies. En évitant les choses qui affaiblissent les ongles, vous les aiderez à retrouver la santé. Les ongles comptent sur la biotine et les protéines, donc pour les rendre plus forts, donnez-leur beaucoup des deux.
Vidéo du jour
Causes externes des ongles faibles
Les ongles peuvent devenir faibles et cassants avec l'âge, mais ce n'est pas la seule cause possible. Une grande raison est l'exposition à l'eau. Lorsque vous vous baignez, nagez ou lavez vos mains, vos ongles absorbent l'eau. Les cellules de vos ongles se contractent et se dilatent. Cela tend et finit par les affaiblir, alors essayez d'éviter de tremper les ongles dans l'eau si possible. Le temps froid a un effet similaire; protéger vos ongles et vos mains avec des gants épais et chauds peut aider.
Génétique et santé des ongles
La génétique joue souvent un rôle dans la santé de vos ongles. Si l'un de vos parents a des ongles cassants, vous êtes plus enclin à les obtenir vous-même. Vous ne pouvez pas changer cela, mais rester en bonne santé pourrait soulager la faiblesse des ongles. Certains problèmes de santé, tels que les troubles thyroïdiens ou l'anémie, provoquent également des problèmes aux ongles. Consultez votre médecin si vos ongles deviennent soudainement très fragiles. C'est le signe d'une condition possible qui pourrait nécessiter un traitement.
Aliments pour les ongles forts
Protéine fournit les blocs de construction de la kératine, la substance que vos ongles sont faits. Pour vous assurer que vous en avez assez, grignotez des fruits de mer, du poulet, des noix, des œufs et des grains entiers. La biotine, également appelée vitamine B7 ou vitamine H, est également importante pour les ongles durs et les cheveux. Sans cela, vos ongles deviendront minces ou faibles. Le saumon, les noix, les lentilles, les bananes, les haricots et le chou-fleur contiennent de grandes quantités de biotine. Si vous ne pouvez pas travailler suffisamment dans votre alimentation, prenez un supplément de biotine. Il faut environ six mois pour que les ongles se reconstituent, donc vous devrez attendre quatre à six mois pour voir les résultats. Votre corps a également besoin de zinc pour avoir des ongles en santé. Le minéral régule la capacité de votre corps à fabriquer des protéines de construction d'ongles. Obtenez-en du boeuf maigre, des huîtres, du homard, des haricots verts, des haricots de soja et des noix de cajou.
Vernis à ongles et dissolvants
Si vous obtenez des manucures régulières, le vernis à ongles et le dissolvant de vernis à ongles peuvent être à blâmer pour vos ongles malheureux. Les deux sont pleins de produits chimiques durs qui peuvent laisser les ongles se sentir faibles et sembler terne. Le dissolvant de vernis à ongles Acetone est le plus grand coupable - il agit presque comme un diluant à peinture, dépouillant les huiles naturelles de votre ongle. Le dissolvant de vernis sans acétone est disponible, mais parce qu'il est plus faible que la variété d'acétone, vous devrez peut-être en utiliser plus ou le frotter plus vigoureusement dans les ongles. C'est dommageable aussi. Laisser respirer les ongles faibles, sans vernis, pendant environ trois mois pour voir si cela fait une différence.
Solutions de soin des ongles
Ne laissez pas vos ongles devenir extrêmement longs - les ongles longs absorbent les produits chimiques et l'eau plus facilement que les plus courts. Évitez de couper vos cuticules, car elles aident à repousser l'eau des ongles. Gardez les ongles bien hydratés avec une application quotidienne de crème pour les ongles ou de l'huile cuticule, et utilisez des crèmes pour les mains et les ongles qui contiennent de la vitamine biotine de renforcement des ongles. Les désinfectants pour les mains à base d'alcool peuvent être pratiques, mais évitez-les si vous avez des ongles faibles. Ils sèchent rapidement les ongles, les laissant fragiles. Utilisez plutôt un désinfectant sans alcool ou lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon ordinaire.
