Les meilleures chaussures de marche pour les pieds plats

"Pieds plats" est un terme de référence populaire pour la condition médicale décrivant les pieds avec des arcs effondrés. L'aplatissement est causé soit par l'incapacité du corps à développer des arcs, soit par la faiblesse des muscles qui ne parviennent pas à maintenir les arcs. Bien que les pieds plats soient habituellement indolores, les chevilles développent des problèmes de retournement pour compenser l'arche abaissée. Les chaussures appropriées aident les chevilles à soutenir le corps et à réduire la douleur de la jambe associée à la condition.

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Arch Supports

Le pied est composé de 26 os maintenus ensemble par 33 articulations. Les os et les articulations, avec plus de 100 muscles, tendons et ligaments constituent ce que l'on appelle communément l'arche du pied. Les arcs fournissent un système de type à ressort pour aider à déplacer le corps, ainsi que d'absorber son poids sur n'importe quel type de surface du sol. Les personnes ayant les pieds plats ont besoin de chaussures de marche qui incorporent des supports de voûte qui reproduisent la courbure normale du pied. Les chaussures peuvent être testées en plaçant les doigts à l'intérieur et en les poussant vers le bas. Il devrait y avoir un soutien ferme plutôt qu'un amorti doux. Les doigts sont ensuite glissés au centre de la chaussure pour sentir l'inclinaison dans le matériau de la semelle intérieure. Les pieds plats nécessitent une chaussure avec une telle arche intégrée. La plupart des chaussures spécialement conçues pour la marche par des sociétés telles que Asics, New Balance et Saucony ont une arche intégrée.

Supports de voûte sur mesure

Lorsque les modèles de chaussures de marche en vente libre ne peuvent pas fournir le support approprié pour l'arcade tombée, des orthèses sur mesure sont requises. Orthèses est un terme médical utilisé pour décrire les appareils spéciaux qui sont placés à l'intérieur de la chaussure pour fournir une courbure artificielle qui se rapproche d'une arche naturelle. Dans ce cas, l'arc orthétique reproduit la hauteur et le placement de l'arche plantaire. Un podiatre ou un spécialiste apparenté crée un appui de pied personnalisé dans une arche rigide, semi-rigide ou molle, avec la fermeté déterminée par les besoins orthétiques de l'individu. Il faut ensuite choisir une chaussure de marche qui s'adapte parfaitement au nouveau support orthopédique.

Semelles en relief

Les chaussures de marche en vente libre, conçues avec des semelles intérieures plus hautes (la surface sur laquelle repose le pied), conviennent mieux aux marcheurs à pied plat, car la zone surélevée permet le pied pour se reposer plus haut, fournissant un soutien supplémentaire pour le pied et les chevilles. Parce que l'arc est différent dans chaque chaussure, chaque personne devra essayer une variété de chaussures de marche pour se rapprocher de l'arche de ses pieds.

Conception de chaussures spécifique

Les podiatres du centre de San Juan pour les pieds et la cheville recommandent des chaussures de marche dotées d'un contrôle de mouvement et d'une base droite (base de la chaussure) pour stabiliser le pied. Les chaussures de marche à contrôle de mouvement ont plus de soutien pour les mi-pieds.En outre, ils ont un talon renforcé et un morceau de carton qui court le long de la chaussure pour une plus grande stabilité. Les chaussures de marche sur le marché avec un contrôle de mouvement modéré à maximum comprennent Asics Gel Foundation Walker, Gel Asics 4 à 8 Walker, New Balance 659 et Saucony Grid Integrity ST.

Cales personnalisées

Les cales personnalisées appartiennent également à la catégorie des orthèses médicales. Des cales personnalisées sont prescrites lorsque des chaussures de marche en vente libre ont créé une tendinite - ou le risque de cette affection - dans le tendon tibial postérieur en ne fournissant pas le soutien nécessaire. Selon l'American Podiatric Medical Association, les produits personnalisés, y compris les cales, sont conçus pour contrôler le mouvement anormal que vos pieds plats causent et peuvent être utilisés pour traiter la douleur au pied, comme la tendinite. Selon votre type de pied, les coins peuvent être conçus pour favoriser l'inversion (tourner vers l'intérieur) ou l'éversion (tourner vers l'extérieur).