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Depuis que manger sur le pouce est devenu assez routinier, beaucoup de barres de nutrition ont frappé le marché. Ils offrent un petit "repas" pratique et rapide dans un emballage soigneusement emballé. Bien qu'ils ne soient pas les mêmes que ceux d'un repas ou d'une collation bien équilibrés, ils sont meilleurs que la restauration rapide, les collations de distributeurs automatiques ou ne mangent pas du tout. Selon le Dr Mary Gavin, les «meilleures» barres de protéines pour les enfants devraient fournir un équilibre de protéines, de lipides et de glucides, être enrichies en vitamines et minéraux, faibles en sucre et fournir au moins 2,5 g de fibres alimentaires. Fait intéressant, les meilleures barres de protéines pour les enfants ne sont pas conçues pour les enfants, car ils sont généralement trop riches en sucre et faible en fibres.
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Barres Z Clif Organic
Les Barres Z Clif Organic sont le seul «meilleur choix» spécifiquement commercialisé pour les enfants. Ils sont faits de grains entiers sains et d'ingrédients naturels et ne contiennent aucun agent de conservation ni arôme artificiel. Les barres Z biologiques de Clif sont plus d'une barre «d'énergie» que d'une barre de protéine. Ils fournissent un peu plus de glucides que les barres protéinées standard; Cependant, ils sont légèrement plus riches en protéines que la plupart des barres granola. Une barre (brownie au chocolat) fournit 120 calories, 3 grammes de protéines, 3. 5 grammes de matières grasses (1g saturés), 23 grammes de glucides (10 grammes de sucres ou 2. 5 cuillères à café et 3 grammes de fibres alimentaires) et est enrichi de 12 vitamines et minéraux.
PowerBar Nut Naturals
Même si la plupart des enfants peuvent consommer des barres protéinées pour adultes, ils n'ont pas besoin d'autant de protéines, donc les barres ultra-protéinées ne sont pas le meilleur choix. PowerBar Nut Naturals a été classé "Best Crunchy Energy Bar" par les éditeurs du magazine Real Simple. Une barre fournit environ 210 calories, 10 grammes de protéines, 10 grammes de matières grasses (1 grammes saturés) et 20 grammes de glucides (9 grammes de sucre ou un peu plus de 2 cuillères à café et 3 grammes de fibres alimentaires). Ils sont plus riches en graisses parce qu'ils sont pleins de noix croquantes et saines pour le cœur. En fait, chaque saveur est certifiée Heart Healthy par l'American Heart Association. Ce sont un bon choix, car ils offrent la salubrité d'un «mélange montagnard» noix / fruits, sont faibles en sucre, modérée en protéines et en glucides et sont une bonne source de fibres alimentaires.
Barres PureFit
Ces barres alimentaires certifiées végétaliennes, certifiées végétaliennes, sont sans lactose, sans blé et sans gluten. Ils sont fabriqués avec un isolat de protéines de soja de haute qualité et sont exempts d'ingrédients artificiels, d'alcools de sucre et d'allergènes communs. Le site web de Mom's Team a donné à la variété brownie au chocolat un «A +» pour la nutrition, la saveur et la qualité générale. Une barre fournit 220 calories, 18 grammes de protéines, 6 grammes de matières grasses (1 grammes saturés) et 24 grammes de glucides (15 grammes de sucre ou 3 grammes).75 cuillères à café et 3 grammes de fibres alimentaires). Ils sont chocolatés et satisfaisants et, par PureFit, ils ne fondront pas facilement, comme la plupart des barres enrobées de chocolat, ce qui en fait un choix parfait pour les longs trajets en voiture / bus et / ou dans le sac de sport de votre enfant.
