Table des matières:
- Vidéo du jour
- Médicaments antihistaminiques
- Thérapies hormonales
- Suppléments à base de plantes
- Aliments hypnotiques
entre 1993 et 2004. Ce traitement incluait souvent des prescriptions de barbituriques et de benzodiazépines. Parce que ces médicaments provoquent souvent des réactions indésirables, beaucoup d'entre eux restent non approuvés pour une utilisation chez les enfants. Heureusement, d'autres options efficaces et sûres existent.
Vidéo du jour
Médicaments antihistaminiques
La cétirizine, un médicament antihistaminique, réduit les symptômes du rhume et des allergies. Vendu comme Zyrtec, ce médicament provoque souvent de la somnolence et peut donc soulager l'insomnie. Un sondage de 2010 présenté dans la publication Clinical Drug Investigation suggère que plusieurs antihistaminiques courants améliorent le sommeil chez les enfants allergiques. La cétirizine est disponible sans ordonnance, et c'est le médicament hypnotique le plus puissant testé dans l'étude. Les antihistaminiques restent les seuls médicaments approuvés pour utilisation dans les populations pédiatriques en raison de leur absence d'effets secondaires significatifs.
Thérapies hormonales
La mélatonine, une hormone libérée tous les soirs par la glande pinéale, sert de déclencheur pour le sommeil nocturne. Lorsqu'elle est prise par voie orale sous forme de pilule, la mélatonine réduit l'anxiété et favorise le sommeil chez les adultes en bonne santé. Une étude de 2010 décrite dans la revue Neurology pédiatrique indique des effets similaires chez les enfants épileptiques. Ces enfants présentent souvent des troubles du sommeil comme le grincement des dents, l'errance nocturne et l'apnée du sommeil. Trente nuits d'utilisation de mélatonine ont réduit ces comportements non désirés aussi bien que l'activité de saisie. Plus important encore, la mélatonine n'a pas provoqué de réactions négatives chez les enfants testés.
Suppléments à base de plantes
Valériane, un supplément à base de plantes, induit des sentiments de calme. Lorsqu'il est combiné avec de la mélisse, la valériane réduit l'anxiété et améliore la somnolence chez les adultes normaux. Une expérience 2006 proposée dans la revue Phytomedicine révèle un résultat comparable chez les enfants «agités». Ces enfants éprouvent généralement des difficultés à initier et à maintenir le sommeil. Le traitement à base de plantes a produit une amélioration chez au moins 70% des enfants sans réaction indésirable.
Aliments hypnotiques
Le jus de cerise acidulée, un somnifère traditionnel, peut aussi aider à traiter l'insomnie. Un rapport de 2010 dans le Journal of Medicinal Food a testé cette hypothèse chez les personnes âgées. Deux semaines de prise nocturne d'un mélange de jus de cerises ont réduit le temps passé à s'endormir après s'être endormi. Ces résultats indiquent que les aliments courants peuvent avoir une incidence positive sur la qualité du sommeil chez les adultes en santé. Les quantités normales de jus de cerise ingérées dans cette étude en font une option pour les difficultés de sommeil similaires chez les enfants. D'autres remèdes traditionnels peuvent aussi avoir un potentiel en tant qu'aliments hypnotiques.
