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Le yoga peut promouvoir un style de vie sain chez les enfants et les adultes. En apprenant le yoga à un jeune âge, les enfants peuvent apprendre de bonnes habitudes, la forme physique, la flexibilité et la coordination. Non seulement cela, mais enseigner une bonne éducation physique peut aussi diminuer le stress dans leur vie et promouvoir un enfant plus heureux et en meilleure santé. Il peut être difficile de garder l'attention des enfants assez longtemps pour faire du yoga, mais vous pouvez les engager activement avec les poses en faisant des sons d'animaux, en faisant du yoga alphabet ou en les faisant vous enseigner. Les meilleures vidéos de yoga pour enfants vous aident à le faire.
Vidéo du jour
Namaste Kids
Namaste Kids fabrique plusieurs DVD de haute qualité destinés à enseigner le yoga aux enfants. Les DVD sont divisés en chapitres de trois à cinq minutes qui enseignent une pose ou une courte routine. Ceux-ci peuvent alors être mélangés et assortis comme votre enfant préfère. Namaste Kids met également le yoga dans les aventures à travers les safaris, l'espace et la jungle. Cela maintient les enfants engagés comme ils apprennent les poses de yoga.
Gaiam Yoga
Gaiam a aussi plusieurs vidéos différentes destinées à enseigner le yoga aux enfants. Ces vidéos sont créées par des professeurs de yoga qui sont des experts travaillant spécifiquement avec des enfants. Les poses sont démontrées par l'enseignant ainsi que par un groupe d'enfants, ce qui peut aider à garder votre enfant engagé. Ils intègrent des chansons, des sons d'animaux et d'autres éléments amusants pour rendre le yoga amusant pour les enfants.
Yoga Journal
Yoga Journal vend une vidéo de yoga en famille créée par Rodney Yee, sa femme et ses trois enfants. Une experte en yoga renommée, cette vidéo se déroule sur une plage de Maui et a une ambiance très ludique puisque les enfants et les parents pratiquent le yoga ensemble. Cette vidéo est idéale pour les familles qui veulent pratiquer ensemble, car elle utilise plus de poses standard appropriées pour les adultes et les enfants.
Yoga Storyland
La vidéo du Yoga Storyland parcourt deux histoires différentes et incorpore des postures de yoga dans les histoires. Les enfants deviennent les différents animaux et plantes dans les histoires à travers les poses. Cette vidéo est créée, racontée et enseignée par Ahmed Fahmy, instructeur de yoga renommé. Il a remporté le prix du choix du parent, le choix préféré du magazine Creative Child et l'or de Mom's Choice.
