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Les aromathérapeutes utilisent des huiles essentielles pour une variété d'effets thérapeutiques. L'aromathérapie utilise de petites quantités d'huiles pour le massage, le bain, l'inhalation, l'évaporation sur une source de chaleur, comprime ou en pulvérisant une solution diluée sur les vêtements ou les espaces de vie. La Fédération Internationale des Aromatherapists ne cautionne pas la consommation ou l'utilisation interne des huiles essentielles. Suivez toutes les instructions incluses avec vos huiles essentielles ou contactez un praticien certifié. Aussi, sachez que la Food and Drug Administration n'a pas vérifié l'efficacité de nombreuses huiles essentielles pour la perte de poids.
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Extrait de pamplemousse
Dans "Illustrated Elements of Aromatherapy", l'aromathérapeute Clare Walters du Centre de l'Art de la Santé et du Yoga de Londres souligne les propriétés digestives et diurétiques du pamplemousse pétrole. Ses effets comprennent la capacité de soulager la rétention d'eau et aider à dissoudre les graisses. Un massothérapeute peut masser un mélange d'huile de massage contenant du pamplemousse sur les zones grasses du corps d'un client pour aider à réduire la cellulite. Vous constaterez peut-être que cette odeur d'huile essentielle de pamplemousse vous aide à vous sentir plus énergique, moins affamé et plus heureux.
Menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée peut vous aider à vous sentir mieux. Selon le Dr Alan Hirsch de l'Institut de traitement et de recherche des odeurs et du goût de Chicago, la menthe poivrée affecte la partie du cerveau qui traite de la satiété ou de la sensation de satiété. Hirsch recommande d'inhaler l'arôme de menthe poivrée tout au long de la journée avant chaque repas pour freiner l'appétit.
Bergamote
Bien que l'huile essentielle de bergamote ne freine pas directement l'appétit, elle peut avoir des effets apaisants sur l'esprit, notamment en soulageant le stress et en créant un sentiment de bien-être. Hirsch suggère de combiner la bergamote avec la lavande, qui a également des propriétés apaisantes. Parce que beaucoup de gens mangent plus quand ils se sentent stressés, sentir la bergamote peut créer un sentiment de calme qui les empêche de manger quand ils n'ont pas vraiment faim.
Mandarine
L'huile essentielle de mandarine est une autre huile à base d'agrumes qui peut aider à perdre du poids. Les praticiens peuvent utiliser l'huile pour tonifier la peau, aidant à diminuer l'apparence de la cellulite, des vergetures ou des cicatrices, selon l'aromathérapeute Clare Walters. La mandarine est également censée aider à réguler le métabolisme, créer des sentiments de bonheur et réduire l'anxiété. Faites attention de ne pas sortir au soleil après l'application de mandarine. L'huile essentielle de mandarine est souvent combinée avec de la bergamote ou de la lavande. Notez que l'huile essentielle de mandarine a les mêmes avantages.
Rose Geranium
Rose géranium est censé être une huile essentielle puissante avec des qualités de levage d'humeur. Clare Walter suggère que ses propriétés peuvent aider à diminuer la cellulite, réduire les effets de l'œdème ou la rétention d'eau et équilibrer positivement les hormones.Rose géranium a d'autres propriétés possibles, y compris le travail en tant qu'agent de soins de la peau, anti-fongique, anti-parasite et flusher de toxine. Cette huile essentielle obtient une cote GRAS de la FDA, ce qui signifie qu'elle est généralement reconnue comme sûre.
