Table des matières:
Les gymnases à domicile peuvent vous faire économiser un peu d'argent sur les abonnements à des clubs de conditionnement physique, tout en vous offrant la commodité et la capacité de faire de l'exercice selon vos envies. programme. L'espace peut être un problème pour beaucoup de gens quand il s'agit de travailler à la maison. Les meilleurs gymnases à domicile compacts permettent un large éventail d'exercices tout en limitant l'espace nécessaire pour effectuer un entraînement efficace.
Vidéo du jour
Tout en un
Bien que vous deviez sacrifier certaines fonctions à un home gym compact, il y a encore beaucoup sur le marché qui offre une gamme d'options d'exercices. Les meilleurs gymnases conçus pour les petits espaces seront durables et contiendront des pièces ajustables pour accommoder les personnes de hauteurs et de niveaux de forme différents. Un entraînement complet du corps devrait être disponible, plutôt qu'une unité qui s'adresse principalement au corps supérieur ou inférieur. Le gymnase devrait aussi grandir avec vous et vous permettre de progresser avec des exercices et des niveaux de résistance à mesure que vous devenez plus fort.
Créez votre propre
Concevez votre propre salle de sport compacte qui répond à vos besoins spécifiques. Les vélos elliptiques et les vélos stationnaires offrent un cardio tout en occupant un minimum d'espace. Haltères réglables, haltères, kettlebells, balles de médecine et bandes de résistance fournissent une séance d'entraînement de musculation de tout le corps; l'équipement peut être facilement stocké dans un placard ou sur un stand lorsqu'il n'est pas utilisé. Et les balles de stabilité, les tapis de yoga, les cordes à sauter et les DVD d'entraînement aident tous à mélanger votre entraînement et à rester motivé.
