Table des matières:
- Vidéo du jour
- Effets antioxydants
- Guérison des plaies
- Production de collagène
- Régénération de la vitamine E
- Structure du vaisseau sanguin
La vitamine C, également appelée acide ascorbique, remplit plusieurs fonctions dans le corps humain. Certaines de ces fonctions aident le corps à maintenir une peau saine. Parce que le corps ne stocke pas la vitamine C dans ses tissus, vous devez le consommer régulièrement. Les bonnes sources de vitamine C comprennent les oranges, les citrons, les limes, les poivrons, le brocoli et le pamplemousse.
Vidéo du jour
Effets antioxydants
Lorsque l'oxygène interagit avec certaines molécules, il forme des radicaux libres. Les radicaux libres sont constitués d'atomes avec des électrons non appariés. Lorsque les radicaux libres réagissent avec l'ADN ou les membranes des cellules, ils provoquent la mort cellulaire ou une fonction cellulaire anormale. Ces dommages cellulaires jouent un rôle dans le cancer et d'autres maladies, selon l'Université Rice. La vitamine C agit comme un antioxydant, une substance qui prévient les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Cet effet antioxydant protège la peau contre le rayonnement ultraviolet et les effets de l'exposition au soleil.
Guérison des plaies
Le corps utilise la vitamine C pour remplacer le tissu de la peau endommagée avec du tissu cicatriciel, ce qui aide les plaies à guérir correctement. Ce tissu conjonctif a un apport sanguin limité, il apparaît donc plus pâle que le tissu d'origine. Le tissu cicatriciel a également une fonction et une sensation limitées. Les plaies qui guérissent lentement peuvent indiquer une carence en vitamine C.
Production de collagène
La vitamine C aide le corps à produire du collagène, une protéine structurelle qui aide à former les os, les tendons et les ligaments. Plusieurs types de collagène fournissent une structure pour les tissus du corps, mais le collagène de type I et de type III a le plus grand effet sur la peau, selon SmartSkinCare. com. Le collagène de type III rend la peau des jeunes très douce. Au fur et à mesure que les gens vieillissent, le collagène de type I remplace le collagène de type III.
Régénération de la vitamine E
La vitamine E sert également d'antioxydant dans le corps humain. La vitamine C peut jouer un rôle dans la régénération de la vitamine E oxydée, qui est la vitamine E qui interagit avec les radicaux libres pour prévenir les dommages cellulaires. La vitamine E a plusieurs fonctions importantes liées à la peau. Il protège la peau de la lumière UV et, selon le Centre médical de l'Université du Maryland, peut améliorer la texture de la peau et réduire la profondeur des rides de la peau.
Structure du vaisseau sanguin
Le collagène fournit également une structure pour les vaisseaux sanguins, de sorte que le corps a besoin de vitamine C pour une bonne santé système vasculaire. Les minuscules vaisseaux sanguins sous la peau transportent de l'oxygène et des nutriments qui gardent la peau saine. Sans suffisamment de nutriments, la peau peut devenir rugueuse ou sèche. Certaines crèmes pour la peau contiennent de la vitamine C pour améliorer l'apparence et la texture de la peau.
