Modification par le renforcement positif

B. F. Skinner, le théoricien du conditionnement opérant, a proposé le renforcement positif comme méthode utile de modification du comportement. Cette méthode peut être utile pour renforcer les comportements que vous voulez voir. Le renforcement positif est souvent un moyen efficace de changer de comportement sans mettre en œuvre des méthodes désagréables. Cette compétence peut s'avérer précieuse non seulement avec les autres, mais aussi avec l'augmentation de vos propres comportements.

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Renforcement positif

Les gens ont tendance à avoir des idées fausses sur le renforcement positif, mais c'est plutôt simple en principe. Le renforcement positif consiste simplement à ajouter quelque chose à l'environnement de quelqu'un, ce qui augmente par conséquent le nombre de fois où elle se comporte d'une certaine manière. Par exemple, si vous donnez un bonbon à votre enfant et qu'elle fait à son tour plus souvent ses devoirs, vous pouvez dire que le bonbon est un renforcement positif pour son comportement. Bien que cette forme de renforcement prenne souvent la forme de quelque chose de plaisant, cela peut être tout ce qui augmente un comportement particulier.

Connaissez votre ABC

Peu importe votre méthode, le processus de modification du comportement commence par identifier un comportement que vous voulez augmenter et les circonstances qui l'entourent. Choisissez votre comportement cible et remarquez ce qui se passe avant et après. Ce processus est appelé le modèle Antecedent-Behavior-Conséquence, ou simplement le modèle ABC. Ce cadre constitue le centre de votre attention tout en utilisant la modification du comportement. Prenez note de la fréquence à laquelle un comportement se produit, car cela sert de base à la modification du comportement - le comportement augmentera en nombre à partir de cette ligne de base si votre renforcement fonctionne. Pour utiliser le renforcement positif avec ce modèle, vous changez la conséquence d'un comportement en donnant quelque chose à quelqu'un, ce qui peut avoir pour effet d'augmenter la fréquence du comportement.

Exemple

L'application d'un renforcement positif comme modification du comportement peut prendre de nombreuses formes différentes. Un bon exemple est d'amener un enfant à faire ses devoirs. Quand un enfant rentre de l'école, il peut se précipiter à la télévision plutôt que de faire ses devoirs. Laissez la télévision éteinte jusqu'à ce qu'il termine ses devoirs assignés. Une fois qu'il a terminé, permettez-lui de regarder la télévision, ajoutant effectivement la télévision dans son environnement. Ce processus simple augmentera la fréquence du garçon faisant ses devoirs après l'école. Utiliser le renforcement positif est souvent fait avec les enfants, mais vous pouvez aussi l'utiliser avec d'autres, comme les partenaires, les membres de la famille, vos animaux de compagnie et même vous-même.

Plans d'urgence

Garder un œil sur les comportements cibles donne le plus de pouvoir à vos renforts potentiels, mais les empêche également d'avoir des effets inattendus.Lorsque vous utilisez des renforçateurs positifs, gardez ces idées à l'esprit: le renforcement doit être immédiat, cohérent, adapté à l'individu et suffisamment puissant pour motiver. Ces facteurs ont tous un impact significatif sur les tentatives de modification du comportement et peuvent faire ou défaire même le meilleur plan. Notez également comment votre renforçateur planifié fonctionne sur le comportement. Selon la théorie du conditionnement opérant de Skinner, un stimulus qui réduit réellement plutôt qu'accroît un comportement est considéré comme un punisseur plutôt que comme un renforçateur. Si votre plan finit par réduire le comportement cible, modifiez-le et trouvez de nouvelles approches qui augmenteront le comportement plutôt que de le diminuer.