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Le bicarbonate de soude est un remède à la maison courant et peu coûteux pour nettoyer les dents, et il est utile comme agent blanchissant pour traiter les taches dentaires. boire du café, du thé ou des produits du tabac. Certains dentifrices commerciaux - agents utilisés pour polir et nettoyer les dents - contiennent même du bicarbonate de soude pour aider à améliorer leur action. L'utilisation du vinaigre est vanté pour ajouter du pouvoir blanchissant ou de l'action désinfectante au bicarbonate de soude, cependant la prudence est nécessaire puisque l'émail qui protège les dents peut être endommagé par un contact prolongé avec des substances acides telles que le vinaigre.
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Rôle du dentifrice
Selon l'American Dental Association, l'un des principaux objectifs du dentifrice est d'éliminer la plaque - une fine couche de bactéries qui se forme sur les dents et les gommes. Le dentifrice peut également contenir du fluorure pour protéger vos dents contre l'érosion et la pourriture, ainsi que des ingrédients blanchissants et des composants qui réduisent la sensibilité dentaire. Les formulations de dentifrice contiennent souvent un abrasif pour aider la brosse à dents à éliminer la plaque, ainsi que des ingrédients pour donner de la saveur et aider à nettoyer les dents. Beaucoup de marques de dentifrice contiennent déjà du bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de sodium, car cette substance agit comme un abrasif doux et un détachant.
Bicarbonate de soude
La recherche appuie la valeur du bicarbonate de sodium, bien que cette recherche ait été complétée sur les produits dentaires contenant du bicarbonate de soude et non du bicarbonate de soude seul. Un rapport de janvier 2008 publié dans "Le Journal of Clinical Dentistry" a passé en revue 5 études cliniques comparant les dentifrices avec et sans bicarbonate de soude, et a constaté que le dentifrice au bicarbonate de soude enlevait toujours plus de plaque. Un article paru en janvier 1998 dans "The Journal of Clinical Dentistry" comparait 3 dentifrices utilisés deux fois par jour pour brosser pendant 12 semaines, et identifiait les produits contenant du bicarbonate de soude comme étant plus efficaces pour enlever les taches et blanchir les dents. Enfin, une étude publiée dans le numéro de juillet 2001 du «Compendium of Continuing Education in Dentistry» a montré que l'utilisation d'un chewing-gum au bicarbonate de soude - pendant 20 minutes deux fois par jour pendant 4 semaines - réduisait les taches dentaires de près de 30%. une gomme placebo qui ne contenait pas de bicarbonate de soude.
Vinaigre
On sait que le vinaigre tue les bactéries et blanchit les dents et prévient l'accumulation de dépôts de tartre sur les dents qui contribuent à la pourriture. Mélanger le vinaigre avec du bicarbonate de soude est également un remède à la maison pour le nettoyage et le blanchiment des dents. Le vinaigre de cidre de pomme en particulier est censé aider à la santé dentaire, mais étonnamment peu de recherche de qualité existe pour confirmer ces avantages. Le vinaigre est une substance acide qui peut ronger l'émail - la couche externe sur les dents - et nettoyer ou rincer les dents avec du vinaigre pur peut causer des dommages.Protéger l'émail est important pour prévenir l'érosion dentaire, la sensibilité des dents et la décoloration, alors parlez-en à votre dentiste si vous voulez essayer ce remède à la maison.
Soins dentaires
Si vous choisissez de vous brosser les dents avec du bicarbonate de soude, une petite quantité de produit est nécessaire. Il suffit de mouiller la brosse à dents et de la tremper dans une petite quantité de bicarbonate de soude - la brosse à dents humide ramassera assez de bicarbonate de soude pour un nettoyage efficace. Alternativement, si votre dentiste approuve, quelques gouttes de vinaigre peuvent être ajoutées au bicarbonate de soude pour faire une pâte. Une autre option consiste à ajouter du bicarbonate de soude à votre dentifrice, ou d'utiliser un dentifrice au bicarbonate de soude. L'action de brossage est un facteur important dans le nettoyage efficace, donc un brossage complet pendant 2 minutes est recommandé. Rincer la bouche avec de l'eau est une étape finale importante et essentielle si du vinaigre est utilisé.
Précautions
On sait que le bicarbonate de soude est efficace pour nettoyer et blanchir les dents, mais certaines personnes peuvent ressentir une sensation de brûlure lors de l'utilisation de ce produit. Discutez de l'utilisation de tout traitement dentaire à domicile avec votre dentiste. Il est particulièrement important de parler à votre dentiste avant d'utiliser du bicarbonate de soude si vous portez des orthèses ou des prothèses dentaires, ou si vous avez une maladie des gencives ou des dents sensibles. L'utilisation du vinaigre risque d'éroder l'émail des dents, évitez donc d'utiliser cette substance pour soigner vos dents, ou discutez de l'utilisation prudente avec votre dentiste. Si vous n'utilisez pas un produit contenant du fluor pour vous rincer la bouche ou vous nettoyer les dents, vos dents risquent davantage d'être érodées et pourries, alors discutez d'un plan de protection contre les fluorures avec votre dentiste.
Revu par: Kay Peck, MPH, RD
