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La grossesse apporte des changements corporels, mais les vergetures ne sont pas les bienvenues. Deux théories expliquent pourquoi les vergetures se développent. Une théorie est que quand une personne prend du poids rapidement la peau s'étire pour faire de la place pour le tissu ajouté. L'autre est que les vergetures sont le résultat de changements hormonaux. Selon le Dr Eric Bernstein, professeur agrégé à l'école de médecine de l'Université de Pennsylvanie, la grossesse et le gain de poids apportent des changements hormonaux qui affectent l'inflammation de la peau. Quelle que soit la cause des vergetures, vous pouvez prendre des mesures pour les prévenir.
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Prévention des vergetures de grossesse
Étape 1
Demandez à votre obstétricien / gynécologue de vous prescrire une crème contenant de l'acide rétinoïque. Une telle crème, la Trétinoïne, a été étudiée par le Département de dermatologie du Centre Médical de l'Université du Michigan et les résultats ont montré que l'utilisation de crème rétinoïque au début de la grossesse améliorait significativement l'apparition et la cicatrisation des vergetures.
Étape 2
Buvez beaucoup d'eau pendant votre grossesse. La déshydratation peut provoquer une inflammation des tissus de la peau. Non seulement l'eau aide-t-elle votre peau à rester en bonne santé, elle est également nécessaire pour l'augmentation du volume sanguin nécessaire à la grossesse, selon un rapport de l'American Pregnancy Association, ainsi que pour prévenir la constipation et la fatigue.
Étape 3
Gardez votre peau douce en l'hydratant. Beaucoup d'hydratants ont des produits chimiques indésirables qui peuvent être absorbés dans la peau. La gelée de pétrole est l'un des meilleurs hydratants qui protège la peau et la maintient douce mais n'est pas absorbée. Après votre douche ou votre bain, au lieu de vous essuyer d'abord, prenez la gelée de pétrole. En l'appliquant sur la peau humide, l'humidité de l'eau est absorbée par la peau.
Étape 4
Consommez une alimentation riche en vitamines antioxydantes, telles que les vitamines A, C et E. Aliments tels que les baies; pommes; prunes; haricots rouges; et vert frais, les légumes à feuilles sont tous chargés d'antioxydants. Les aliments anti-oxydants aident à la production de collagène et d'élastine, deux éléments nécessaires au maintien de l'élasticité et de la santé de la peau.
Étape 5
Gardez votre poids sous contrôle. Céder à des envies de fumer peut entraîner un gain de poids, ce qui conduit à des vergetures à travers l'excès de tissu adipeux. Cet excès de poids peut également entraîner des changements hormonaux, ce qui peut causer des vergetures, selon le Dr Bernstein. Gagner trop de poids pendant la grossesse peut également augmenter le risque de diabète gestationnel, ce qui peut entraîner des problèmes de peau, rendant une femme plus sensible aux vergetures. Dans une étude publiée par "Diabetes", un journal de l'American Diabetes Association, des rats de laboratoire atteints de diabète ont connu une baisse significative de la production de collagène.
Étape 6
Exercice. Alors qu'une routine à fort impact est probablement hors limites pendant la grossesse, même une simple promenade autour du bloc sera bénéfique pour votre corps. L'exercice aide à garder l'excès de poids et améliore votre humeur, et, selon le magazine "Consumer Reports", il aide le corps à réguler les hormones et à prévenir l'apparition du diabète. La régulation hormonale est importante pour éviter les vergetures. Parlez à votre OB / GYN sur quel type d'exercice est approuvé pour vous.
Étape 7
Commencez maintenant. Si vous venez de découvrir que vous êtes enceinte ou que vous prévoyez une grossesse, n'attendez pas que votre ventre se développe ou que votre première vergeture apparaisse avant d'agir. Prendre soin de votre peau, manger sainement et maintenir votre poids avant que votre ventre commence à pousser peut aider à réduire le risque de développer des vergetures.
Choses dont tu auras besoin
- Crème d'acide rétinoïque
- Gelée de pétrole
- Aliments riches en antioxydants
Trucs
- Trouve un ami pour marcher ou participer à un cours d'exercices de grossesse à faible impact, comme l'aquagym.
Avertissements
- Si vous ressentez une irritation, une inflammation ou une rougeur de la peau après avoir utilisé de la crème d'acide rétinoïque ou de la gelée de pétrole, arrêtez l'utilisation et contactez votre médecin.
