Le nombre moyen de kilomètres qu'une personne peut parcourir par jour

Marcher un mile brûle autant de calories que courir un mille, avec moins d'impact sur les articulations. Cela fait de la marche une excellente activité physique pour se mettre en forme. Malheureusement, la plupart des Américains ne marchent pas assez et marchent beaucoup moins que les adultes du monde entier.

Vidéo du jour

U. S. Adultes

Le nombre de pas effectués par jour par un adulte des États-Unis se situe probablement entre 5, 117 et 6, 540, tel que rapporté dans des études publiées dans la revue "Médecine et Science dans le sport et l'exercice" dans 2010 et 2009, respectivement. Deux mille pas équivalent à environ un kilomètre de marche. Ainsi, l'Américain moyen marche environ 2 à 5 miles par jour. Évaluer le nombre d'étapes qu'une personne prend au cours d'une journée est compliquée par les inexactitudes des podomètres et des accéléromètres. Les chiffres 5, 117 et 6, 540 ont tous deux été corrigés pour ce qui est supposé être une tendance à surestimer le nombre de pas effectués par jour par ces machines d'enregistrement.

Adultes Internationaux

L'étude «Médecine et Science du Sport et de l'Exercice» de 2010 a comparé le nombre de pas effectués par des adultes américains à des adultes vivant ailleurs dans le monde. Les adultes américains - 5, 117 étapes - ont pris beaucoup moins de mesures que les adultes en Australie occidentale - 9, 695 étapes, la Suisse - 9, 650 étapes, et le Japon - 7 168. En moyenne, les Américains marchent un mile ou deux de moins par jour que les adultes en Australie, en Suisse et au Japon.

Enfants

U. Les enfants âgés de 6 à 11 ans en moyenne sont d'environ 10 400 pas par jour pour les garçons et de 9 400 pour les filles. Cela équivaut à environ 5 miles de marche par jour. Les garçons âgés de 12 à 17 ans prendront 8 400 et les filles 6, 400 pas par jour, ou 3 à 4 miles. Ces chiffres ne correspondent pas aux recommandations pour la marche des enfants - de 13 000 à 15 000 pas - et aux adolescents - de 10 000 à 11 000 pas.

Enregistrez

Tandis que l'adulte moyen des États-Unis marche de 2 à 5 milles par jour, le maximum qu'un adulte peut marcher par jour est beaucoup plus que cela. Un adulte moyen peut marcher 3 à 4 miles par heure à un rythme confortable ou 96 miles en 24 heures. Le record du monde du plus grand nombre de kilomètres parcourus en 24 heures a été établi par Paul Forthomme en 1984. Il a parcouru 140 milles.