Aromathérapie pour les nausées

Bien qu'il existe une variété de remèdes maison contre les nausées, parlez à un professionnel de la santé de toute nausée persistante ou de nausée récurrente. Il existe diverses causes de nausées, y compris la grippe intestinale, les nausées matinales, l'intoxication alimentaire, le mal des transports, les migraines, la chimiothérapie et les crampes menstruelles. Les remèdes naturels tels que l'aromathérapie peuvent parfois aider à soulager l'inconfort, mais assurez-vous que votre médecin est conscient et approuve.

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Avertissement

Consultez votre médecin si les nausées s'accompagnent de douleurs soudaines et intenses au niveau de la poitrine ou de l'abdomen. Bien que l'aromathérapie puisse être un traitement efficace pour soulager les nausées légères à modérées, le symptôme peut parfois être le signe d'un problème de santé plus grave. Prêtez attention aux autres signes précurseurs tels que maux de tête sévères ou douleurs abdominales, signes de déshydratation, peau froide, pâle et moite, forte fièvre et raideur de la nuque ou vision floue. N'importe lequel de ces symptômes associés à des nausées peut indiquer une lésion cérébrale traumatique, une méningite, une insuffisance hépatique, une occlusion intestinale, une hémorragie cérébrale, des calculs biliaires ou une appendicite, pour ne nommer que quelques problèmes. Les personnes âgées devraient consulter immédiatement un médecin si elles présentent une forte fièvre ou présentent des signes de confusion ainsi que des nausées ou des vomissements.

Peppermint

Jeanne Rose, présidente de l'Association nationale d'aromathérapie holistique, recommande la menthe poivrée pour aider à soulager les symptômes de la nausée et des vomissements. Des méthodes d'application autres que le massage incluent la diffusion de vapeur ou de bougie pour émettre le parfum dans une pièce. Vous pouvez également saupoudrer quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un tissu. Tenez le tissu à votre nez et prenez deux ou trois respirations profondes. Gardez les yeux fermés pendant que vous respirez lentement dans l'arôme.

Autres méthodes d'aromathérapie

Certaines personnes trouvent apaisant de tremper dans un bain d'aromathérapie. Ajouter cinq à 10 gouttes de l'huile essentielle dans une cuve remplie d'eau tiède. Si vous choisissez de vaporiser le parfum autour d'une pièce, ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle à un 4 oz. flacon pulvérisateur rempli d'eau distillée. Secouez bien la bouteille avant de la pulvériser. Les personnes sensibles aux parfums ne doivent pas utiliser d'huiles essentielles.

Mélanges d'aromathérapie

En plus des menthes comme la menthe poivrée et la menthe verte, connues pour leur capacité à calmer l'estomac, le gingembre est une recette d'aromathérapie courante utilisée pour soulager les nausées. D'autres mélanges d'aromathérapie pour les nausées peuvent contenir des ingrédients comme le basilic, le clou de girofle, la lavande, le bois de santal, la rose, la camomille et l'anis. Pour les nausées graves, mélanger un mélange d'une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée, de basilic et de lavande avec deux cuillères à thé. d'huile de support. Frottez-vous les mains pour réchauffer l'huile avant de la masser doucement sur votre abdomen.

Propriétés curatives

Le menthol à la menthe possède une propriété rafraîchissante qui agit pour apaiser la muqueuse de l'estomac et détendre les muscles de l'estomac, ce qui peut causer des crampes. Le gingembre a une longue réputation pour ses propriétés curatives pour soulager les maux d'estomac, en particulier les nausées associées aux nausées matinales. L'huile essentielle de lavande est un remède populaire à base de plantes souvent utilisé pour aider à soulager un estomac nauséeux et favoriser le sommeil. L'anis est une autre huile essentielle qui peut soulager les nausées et l'indigestion.

Praticiens

Consultez d'abord votre médecin, puis suivez les instructions fournies par un praticien qualifié en aromathérapie avant d'inhaler ou de frotter des huiles essentielles sur votre corps. Pour être certifié en tant que praticien de l'aromathérapie aux États-Unis, une personne doit avoir une licence délivrée par l'État. Cependant, la licence n'est pas requise. Cherchez quelqu'un qui a reçu au moins 200 à 300 heures de formation d'un programme d'aromathérapie agréé.