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À l'approche de leur date d'arrivée, de nombreuses femmes enceintes croient que le bébé n'arrivera jamais. Se sentant grands comme un bateau et souffrant de brûlures d'estomac, incapables de trouver une position confortable pour dormir, ils se retrouvent prêts à essayer n'importe quoi pour encourager le travail à commencer. Les bonnes nouvelles sont qu'il existe des moyens sûrs et naturels d'essayer d'induire le travail. Cependant, une femme ne devrait pas essayer d'essayer jusqu'à ce qu'elle soit enceinte d'environ 40 semaines, au cas où sa date d'échéance serait de quelques semaines. Cela fera en sorte qu'elle donne naissance à un bébé en pleine santé et pleinement développé.
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Walk It On
L'une des méthodes les plus efficaces pour induire naturellement le travail est aussi la plus facile - la marche. Il utilise la gravité pour appuyer la tête du bébé contre le col de l'utérus, aidant à adoucir et à dilater le col de l'utérus, et le mouvement de balancement aide à positionner le bébé pour la naissance. La marche est aussi un excellent test pour savoir si les contractions précoces représentent un vrai travail - si les contractions persistent en marchant, c'est la vraie chose.
Faire l'amour
C'est une opportunité pour le partenaire d'une femme d'être le super-héros, car ce sont les prostaglandines dans son sperme qui peuvent ramollir le cervix et le faire mûrir pour le travail. Et l'orgasme d'une femme peut ouvrir le col jusqu'à deux centimètres.
Acupression
La stimulation de certains points de pression peut être une méthode très relaxante pour adoucir et dilater le col, amener le bébé dans le canal génital et stimuler les contractions. Et, selon doula et fondatrice de Joy of Birthing Giuditta Tornetta, l'acupression est l'un des moyens les plus efficaces pour induire le travail. Il y a quatre points de pression primaires ciblés. L'endroit de hoku est à la sangle entre le pouce et l'index; saisir ce point et masser dans un mouvement circulaire affecte une partie du gros intestin entourant l'utérus, provoquant des contractions. La vessie 32 est située dans la fossette entre les fesses et la colonne vertébrale. Lorsqu'elles sont frottées pendant une à deux minutes, les contractions commencent souvent. La rate 6 est située à l'intérieur de la cheville, à environ quatre doigts au-dessus de l'os de la cheville. Masser cet endroit pendant une à deux minutes a également tendance à stimuler les contractions. Enfin, BL60 se situe entre l'os de la cheville et le tendon d'Achille. L'application d'une pression constante sur BL60 aide le bébé à descendre dans le bassin.
Stimulation du mamelon
La stimulation des mamelons d'une femme produit de l'ocytocine, l'hormone qui provoque la contraction de l'utérus. Cela peut être utilisé comme une méthode d'induction du travail naturel en faisant rouler les mamelons entre le pouce et l'index ou en frottant les mamelons pendant 20 minutes toutes les heures jusqu'à ce que le travail soit établi. Les femmes qui utilisent cette méthode devraient cependant être avisées que la stimulation du mamelon peut entraîner des contractions très fortes plus rapprochées que ce qui est sécuritaire pour le bébé.Pour maintenir un modèle sain de contractions, un seul sein devrait être massé à la fois, et la stimulation devrait s'arrêter dès qu'une contraction commence. De plus, les femmes devraient consulter leur médecin ou leur sage-femme avant d'utiliser cette méthode d'induction.
Huile de ricin
Cette méthode existe depuis des générations et certains pratiquants ne jurent que par elle. L'huile de ricin provoque des spasmes dans les intestins; Puisque les intestins entourent l'utérus en fin de grossesse, il est possible que ces spasmes incitent l'utérus à agir. Un à quatre onces d'huile de ricin est ajouté à six onces de jus d'orange ou de pomme ou quatre onces de racine de bière et avalé rapidement. L'huile de ricin peut également être mélangée avec deux à trois oeufs brouillés. Les femmes utilisant cette méthode doivent savoir que les intestins évacueront dans les trois heures. Pour éviter la déshydratation, boire un minimum de 16 onces d'eau après l'évacuation des intestins.
Nourriture
Beaucoup de femmes sont convaincues que c'est le dernier repas qui les a mises au travail avec leur bébé le plus récent - et cela pourrait être vrai. Les aliments épicés, l'ananas, la réglisse noire, le parmesan aubergine et la nourriture chinoise sont particulièrement bien connus pour leurs capacités supposées à induire le travail. Malheureusement, il n'y a aucune preuve de cela - et dans certains cas, le contraire est vrai. Par exemple, les aliments épicés libèrent des substances appelées capsasines; les capsasines neutralisent les endorphines anti-douleurs libérées par le corps de la mère alors que le bébé descend vers le col de l'utérus. Les aliments épicés sont donc contreproductifs plutôt qu'utiles.
Bien qu'il ne soit pas définitif, il existe des preuves à l'appui de l'utilisation d'autres aliments pour accélérer le travail. Le basilic et l'origan en parmesan aubergine peuvent naturellement aider à commencer le travail; on pense que l'ananas est un agent de mûrissement cervical; et la réglisse noire contient la glycyrrhizine chimique, qui stimule les prostaglandines. Si une femme trouve ces aliments attrayants, cela ne lui ferait pas de mal de les essayer.
