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Le terme «mâle alpha» évoque un individu qui domine les autres ou qui a une capacité innée à diriger. Jeff Wise, écrivain scientifique et expert pour PsychologyToday. com, affirme que des niveaux élevés d'ocytocine et de testostérone (qui contrôlent l'agression et la dominance) combinés avec de faibles niveaux de cortisol (que le corps libère à la suite du stress) peuvent amener un individu à présenter des caractéristiques masculines alpha. Selon l'expert en oxytocine Kerstin Uväs-Moberg, M.D., Ph.D., l'exercice et le contact physique intime augmentent les niveaux de cette hormone dans le corps. Cependant, tout en étant un mâle alpha est en grande partie due aux hormones, il est également possible de favoriser les caractéristiques alpha chez votre enfant.
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Confiance
Selon AlphaMaleTribe. com, la confiance favorise le succès et la popularité, qui sont directement liés à être un mâle alpha. Afin de renforcer la confiance en soi de votre enfant, cultivez son estime de soi. Kidshealth. org rappelle aux parents que le sens de la capacité d'un enfant augmente avec chaque nouvelle réalisation. Félicitez votre enfant pour ses réalisations et ne vous concentrez pas uniquement sur les choses qu'il fait bien. Offrez des louanges quand il met de l'effort sur quelque chose qu'il trouve difficile. Si votre enfant est nerveux à l'idée de faire quelque chose parce qu'il a l'impression de ne pas l'être ou parce que c'est quelque chose qu'il n'a jamais fait auparavant, rappelez-lui tout ce qu'il peut faire. Plus votre enfant a d'expériences et plus il se sent capable, plus il deviendra confiant.
Bonnes compétences sociales
Les mâles alpha sont de bons communicateurs et sont appréciés des mâles et des femelles. Leur domination sociale est le résultat de leur capacité à écouter, résoudre les problèmes pacifiquement et se rapporter à une variété de personnes. Les mâles alpha ont aussi un moyen avec les mots et persuader les autres de manière positive sans pour autant apparaître comme autoritaire. La meilleure façon d'armer votre enfant avec de bonnes compétences sociales est d'être un bon modèle social. Écoutez attentivement quand votre enfant vous parle, même si vous avez un million de choses en tête. Face à un désaccord - que ce soit avec votre enfant, votre conjoint ou un collègue - résoudre le problème avec une communication calme et à travers le compromis. Sachez quand laisser tomber un problème et soyez prêt à vous excuser pour vos méfaits. Exposer votre enfant à une variété de cultures et de croyances sans porter de jugement, et lui rappeler qu'il est acceptable d'être différent. Plus important encore, parlez à votre enfant avec respect en lui demandant de bien faire les choses au lieu de lui donner des ordres.
Motivation intrinsèque
Non seulement les leaders efficaces ont de bonnes aptitudes sociales, mais ils sont aussi motivés pour réussir. En conséquence, la capacité de leadership d'un homme alpha est souvent due à son haut niveau de motivation intrinsèque.La motivation intrinsèque est une caractéristique qui pousse les gens à réussir, qu'il y ait ou non un prix imminent en jeu. Selon l'éducation. com, être un modèle pour votre enfant en travaillant dur pour atteindre vos objectifs est la meilleure façon de nourrir son sens de la motivation intrinsèque. Aider votre enfant à développer une attitude positive encourage également la motivation intrinsèque.
Forme physique
Les mâles alpha sont physiquement actifs et maintiennent généralement un poids santé. Selon l'American Heart Association, l'activité physique améliore le bien-être social de l'enfant, car elle stimule la confiance en soi et augmente l'estime de soi. Si votre enfant se sent bien dans sa peau, il est plus susceptible de participer à des activités physiques. Augmentez la forme physique de votre enfant en l'encourageant à participer à des sports organisés ou à jouer en plein air avec des amis. Si votre enfant n'aime pas les sports d'équipe, encouragez-le à essayer le vélo ou la randonnée. Amenez les jeunes enfants faire des promenades régulières et demandez-leur de sauter, de sauter ou de marcher à reculons pour plus de plaisir. Minimisez le temps que votre enfant passe à jouer à des jeux vidéo ou à regarder la télévision, car les activités sédentaires ne favorisent pas la forme physique. AHA recommande que les enfants doivent participer à au moins 60 minutes d'activité physique modérée à intense sur une base quotidienne.
