L'adorable secret du mariage de 21 ans de Hugh Jackman

Le couple qui médite ensemble reste ensemble. Ainsi proclame Hugh Jackman, qui a été marié à sa femme Deborra-Lee Furness pendant plus de 21 ans (ce qui à Hollywood est presque une éternité). L'acteur croit que la spiritualité est la clé d'une relation saine - et la science l'appuie.

Vidéo du jour

Jackman et Furness, qui se sont rencontrés pendant le tournage du film "Corelli" de 1995, sont d'accord sur ce qui fait fonctionner leur mariage. "Méditation! "Jackman a récemment dit aux gens. "Nous méditons ensemble", a ajouté sa femme. "Et parfois nous avons des amis pour le faire aussi. C'est une belle chose du dimanche matin. Tout le monde vient et nous prenons le petit déjeuner. "

Un post partagé par Hugh Jackman (@thehughjackman) le 11 avril 2017 à 5h11 du matin PDT

Une étude menée en 2017 à l'Institut Max Planck en Allemagne a déterminé que la "méditation dyadique", une pratique qui implique deux personnes qui agissent ensemble comme médiateurs, leur permettra non seulement de se sentir plus proches, mais aussi de s'ouvrir davantage aux autres.

"En augmentant le sentiment de proximité et en encourageant les gens à se montrer aux autres par la révélation de soi, nous préparons le terrain pour éviter la solitude à l'avenir", explique l'auteur principal, Bethany E. Kok.

Combien de temps par jour devriez-vous passer à méditer avec votre partenaire? Autant qu'il te faut pour te doucher le matin. Pour cette étude en particulier, les individus ont passé 10 minutes par jour, cinq jours par semaine pendant neuf mois, et les chercheurs affirment qu'en quelques semaines ils partageaient plus d'histoires personnelles et intimes. "

En plus des avantages que vous pouvez tirer de la méditation avec quelqu'un d'autre, l'intégration de la pratique dans votre routine quotidienne peut améliorer la spiritualité, soulager le stress et l'anxiété et vous aider à atteindre vos objectifs personnels. Certaines recherches ont même affirmé qu'il peut aider à réduire la pression artérielle et diminuer la durée de la grippe.

Donc, que vous cherchiez à entretenir une relation saine avec votre partenaire ou simplement à rechercher la paix personnelle, la méditation est toujours une bonne idée.

Qu'en penses-tu?

Méditez-vous avec votre partenaire? Pensez-vous que cela favorise l'intimité? Comment entretenez-vous une relation saine avec votre partenaire?