Table des matières:
Le Citron Cleanse et le Salt Water Flush sont deux composants du populaire Master Cleanse ou Lemonade Diet. Pendant ce jeûne, vous éliminez les aliments solides de votre alimentation pendant une période moyenne de quatre à 14 jours. Non seulement le plan vise à éliminer les toxines de votre corps, mais aussi vous aider à perdre du poids, puisque vous consommez un très faible nombre de calories.
Vidéo du jour
Historique
Le Master Cleanse a été développé il y a près de 50 ans et est basé sur le livre "Master Cleanser" de Stanley Burroughs. En suivant le jeûne, vous êtes destiné à débarrasser votre corps des toxines. Après la célébrité Beyonce a déclaré qu'elle a utilisé le plan pour sa perte de poids de 20 livres, il est devenu un rapide populaire pour perdre du poids rapidement.
Caractéristiques
Le nettoyage au citron consiste à boire une boisson spécialement préparée au lieu de manger des aliments solides. Pour faire la limonade boire, vous avez besoin de deux cuillères à soupe de jus de citron frais, 1/10 c. de poivre de Cayenne, 8 oz d'eau et 2 cuillères à soupe. de sirop d'érable de grade B. Combiner les ingrédients dans une bouteille de litre vide. La boisson limonade peut être consommée en quantité illimitée tout en faisant le jeûne.
Solution
Pendant la chasse d'eau salée, vous consommez un mélange de 2 c. de sel de mer et 1 litre d'eau à température ambiante. En raison du goût désagréable de la boisson, vous devez avaler la concoction aussi rapidement que possible. La chasse d'eau est généralement effectuée chaque matin du Master Cleanse, avant de consommer votre première boisson limonade.
Effets
La portion de l'eau salée est destinée à stimuler vos intestins et à éliminer les toxines du tractus intestinal. Selon le Master Cleanse. site Web org, vous pouvez vous attendre à avoir de trois à sept selles après avoir ingéré l'eau salée. La plupart du liquide est expulsé, puisque l'eau salée ne peut pas être digérée. Le mélange Lemon Cleanse est conçu pour réduire la faim et vous garder bien hydraté.
Avertissement
Selon un article publié sur le site MSNBC, les jeûnes répétés ou prolongés peuvent entraîner des pertes musculaires, des carences nutritionnelles et des problèmes de glycémie. Les effets secondaires d'un régime de nettoyage peuvent inclure des maux de tête, la faiblesse, la nausée, la fatigue et la diarrhée. Les individus avec n'importe quel type de problème médical ne devraient jamais faire un jeûne.
