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Si votre centre de fitness dispose d'un ensemble de machines Keiser, ne perdez pas de temps à chercher la pile de poids. Il n'y en a pas. Les machines Keizer utilisent la pression d'air pour fournir une résistance. Le fabricant conçoit des machines d'exercices pneumatiques pour le haut du corps, le bas du corps et le tronc. Keiser a également une ligne d'équipement d'exercice aérobique.
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Idées fausses
Kaiser Permanente est un organisme d'assurance maladie qui soutient souvent les programmes de fitness nationaux, mais malgré la similitude de leurs noms, elle n'est pas liée à Keizer Equipment, épelé avec un «e».
Historique
L'ingénieur mécanique Dennis Keizer et son frère Randy introduisirent les premières machines pneumatiques en 1978. En 1985, ils commencèrent à travailler avec l'athlète olympique Mike Powell, qui a battu le record du monde de saut en longueur en 1991. La société a travaillé avec la NASA créer de l'équipement pour les vols spatiaux de longue durée et avec le Council on Aging and Adult Development pour soutenir la recherche sur le vieillissement et l'exercice.
Fonction
L'auteur Bill Pearl décrit la fonction de l'équipement d'exercice pneumatique dans son livre intitulé «Getting Stronger: Musculation pour les hommes et les femmes». Il explique que la technologie pneumatique de Keizer utilise un compresseur d'air et un cylindre. Les machines ont des boutons de pouce qui contrôlent la pression de l'air. Une pression sur le bouton droit du pouce augmente le débit d'air du compresseur vers le cylindre. Si la résistance est trop forte, appuyer sur le bouton gauche réduit la pression de l'air. Contrairement aux machines de poids traditionnelles, qui ont généralement 10 lb. augmentation de poids augmente, les utilisateurs peuvent augmenter ou diminuer la résistance sur une machine Keiser en 8 oz. incréments.
Avantages
Les machines d'entraînement de musculation traditionnelles peuvent causer des blessures lorsqu'elles sont exécutées à haute vitesse, mais la résistance à la pression de l'air est douce à n'importe quelle vitesse. Cela profite à tous, des athlètes (en améliorant la performance athlétique) aux personnes âgées (cela rend les tâches quotidiennes comme monter les escaliers moins pénibles). Les machines pneumatiques supportent en toute sécurité des entraînements de haute intensité à des vitesses plus élevées.
Types
La ligne Keiser Air 250 est équipée d'un équipement d'entrée de gamme offrant une résistance relativement légère. L'Air 300 est une ligne similaire, offrant plus de résistance. L'Air 350, la ligne d'entraînement fonctionnelle de Keizer, permet le mouvement dans différents plans de mouvement. La série Infinity comprend un équipement de câble pneumatique. Power Rack de Keizer ressemble à une machine Smith traditionnelle, mais avec quelques différences significatives. La machine a des colonnes de force pneumatique. Fixez une barre avec des plaques de poids à la colonne, et combinez les avantages de l'entraînement pneumatique et d'haltères.
Expert Insight
Une étude réalisée au département de kinésiologie de l'Université d'État de San Francisco a détaillé les effets d'un programme d'entraînement de 10 semaines et de 30 minutes.L'auteur principal, Barbara Gale, a signalé une augmentation de 21 à 30% de la force du haut du corps et une augmentation de 22 à 44% de la force du bas du corps chez les participants.
