5 Boissons qui amélioreront vos résultats de condition physique

L'eau est essentielle pour obtenir une peau lisse, stimuler votre niveau d'énergie, former des muscles maigres et sexy et atteindre vos objectifs de fitness. Mais parfois, après une journée agitée au travail ou à l'école, vous avez envie de quelque chose d'un peu plus intéressant.

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Il y a quelques autres boissons qui portent tous les avantages de l'eau et qui contiennent beaucoup de saveur lumineuse et rafraîchissante. Aujourd'hui, nous partageons cinq boissons qui porteront vos résultats au niveau suivant.

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L'ajout de protéines Tone It Up sans OGM et sans OGM à vos smoothies est une façon incroyable de stimuler votre apport en protéines et de rendre vos smoothies crémeux et délicieux. Crédit photo: Tone It Up

1. Smoothie protéiné

Avoir des protéines propres après une séance d'entraînement est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour garder votre corps fort et votre peau éclatante. La protéine est un puissant macronutriment qui vous maintient alimenté, stimule votre métabolisme et vous aide à former la masse musculaire après une séance d'entraînement.

L'ajout de protéines Tone It Up sans OGM et sans OGM à vos smoothies est une façon incroyable de stimuler votre apport en protéines et de rendre vos smoothies crémeux et délicieux. Essayez notre bol Smoothie Tropical Paradise après votre prochaine séance d'entraînement pour vous rafraîchir et vous rafraîchir.

2. Kombucha

Kombucha est une boisson à la mode ici aux États-Unis, mais il a été effectivement autour de plus de 2 000 ans en Chine. Ce thé fermenté acidulé est connu pour sa teneur élevée en probiotiques santé intestinale, mais saviez-vous qu'il peut également stimuler votre métabolisme et vous donner un coup de fouet?

Le kombucha est riche en vitamines du complexe B, qui aident à métaboliser les glucides, les protéines et les graisses, permettant ainsi à votre corps d'utiliser l'énergie fournie. Donc, quand vous vous sentez faible en énergie, siroter une bouteille de kombucha et se relever.

3. Thé vert

Le thé vert stimule le métabolisme. Une étude a révélé que ceux qui prenaient une capsule d'extrait de thé vert décaféiné avant leurs entraînements perdaient 1. 6 pour cent de graisse corporelle de plus que ceux qui n'en avaient pas et que leurs taux d'oxydation des graisses étaient élevés. augmenté d'un énorme 25 pour cent.

La prise? Vous devriez boire six à sept tasses de thé vert par jour pour obtenir autant que les participants à l'étude. Défi accepté.

Le thé vert contient un acide aminé appelé L-théanine qui diminue la nervosité et l'anxiété sans vous rendre somnolent, vous aidant à aborder votre entraînement avec un esprit clair. Avant de vous rendre au gymnase, versez une tasse de thé vert sur la glace pour une boisson parfaite en été.

4. Eau de noix de coco

Votre corps perd des tonnes d'électrolytes pendant une séance de sudation, ce qui peut entraîner des crampes musculaires importantes. Notre boisson préférée pour réapprovisionner ces magasins? L'eau de noix de coco. C'est une source naturelle incroyable de sodium et de potassium difficile à assimiler, dont votre organisme a besoin pour stabiliser vos niveaux d'électrolytes.L'eau de coco est naturellement douce et rafraîchissante, de sorte que vous pouvez en profiter pendant ou après votre entraînement.

5. Jus vert

Après notre cours de yoga du matin, vous pouvez généralement nous trouver saisissant un jus vert pressé à froid. Une bouteille de jus chargée de feuilles vertes comme le chou frisé et les épinards fournit du potassium pour apaiser les muscles endoloris. Et devinez quoi: les légumes contiennent aussi des protéines! Une bouteille de jus vert a deux à quatre grammes. Assurez-vous juste que vous obtenez ou faire un jus avec tous les légumes et peu ou pas de fruits pour éviter un pic de votre taux de sucre dans le sang.

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Les abdominaux sont faits pendant vos entraînements, mais ils sont révélés avec une nutrition sur le point. Crédit photo: Tone It Up

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Les abdominaux sont faits pendant vos séances d'entraînement, mais ils sont révélés avec la nutrition sur le point. Nous avons élaboré le plan nutritionnel Tone It Up pour aider les femmes à se sentir et à se sentir à leur meilleur. C'est en fait basé sur la façon dont nous mangeons (et buvons) tous les jours. En tant que membre, vous aurez instantanément accès à des milliers de recettes maigres, propres et vertes qui amèneront vos résultats au niveau supérieur. Inscrivez-vous maintenant à tonitup. com.

Qu'en penses-tu?

Quelle est votre boisson préférée lorsque vous vous préparez ou que vous ralentissez après une séance d'entraînement? Est-ce que l'une de ces informations vous a surpris? Partager dans la section des commentaires!