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Le cycle menstruel a plusieurs événements discrets, dont le plus notable est la période menstruelle. Certaines femmes éprouvent également un léger inconfort au moment de l'ovulation, ou de la libération de l'œuf, mais pour beaucoup cet événement passe entièrement inaperçu. Pendant le cycle menstruel moyen de 28 jours, l'ovulation se produit vers le jour 14. Dix jours après l'ovulation - le jour 24 de son cycle - une femme approche rapidement de la menstruation, qui s'accompagne souvent d'une foule de symptômes gênants.
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Tendresse du sein
Beaucoup de femmes ressentent une certaine sensibilité aux seins dans les jours qui précèdent leur attente. Pour certains, cet inconfort n'est rien de plus qu'une irritation mineure, alors que d'autres le trouvent extrêmement inconfortable et même douloureux. Mère Nature, un site Web consacré à la recherche de remèdes maison contre les symptômes, suggère que les soutiens-gorge souples et sans soutien peuvent aider à soulager les douleurs mammaires - certaines femmes vont même jusqu'à dormir chez elles.
Ballonnement
Les changements hormonaux qui précèdent la période d'une femme peuvent entraîner des ballonnements dans l'abdomen et les extrémités, en particulier les doigts et les pieds. La Mayo Clinic note que ce symptôme est largement dû à la rétention d'eau et recommande de rester bien hydraté - aussi paradoxal que cela puisse paraître - pour soulager la météorisation. La clinique Mayo suggère également de manger un régime riche en fibres et de réduire la consommation de sel dans les jours à la semaine avant une période menstruelle.
Moodiness
La maigreur, la larmoiement et l'irritabilité générale sont les signes classiques d'une période imminente. Au jour 10 après l'ovulation, les taux d'œstrogène et de progestérone d'une femme diminuent rapidement, et les changements dans les concentrations d'hormones provoquent des sautes d'humeur et une volatilité accrue de l'humeur. Période symptômes, un site Internet fournissant des informations sur le cycle menstruel, note que certaines femmes trouvent utile de suivre les périodes pour obtenir un peu d'avertissement avant que la mauvaise humeur s'installe.
Crampes
La tâche principale du corps pendant la menstruation que l'ovule libéré pendant l'ovulation n'a pas été fécondé - c'est se débarrasser de la muqueuse utérine usée et se préparer à la maturation d'un autre œuf. Vers le dixième jour après l'ovulation, les taux d'hormones qui tombent provoquent l'atrophie de la muqueuse de l'utérus, ou le gaspillage et commencent à se répandre ou à se décoller de la paroi utérine. L'utérus, un organe très musclé, commence alors une série de contractions lentes qui durent plusieurs jours pour éplucher davantage cette muqueuse et l'expulser. Beaucoup de femmes ressentent des crampes dans le bas de l'abdomen ou dans le bas du dos - ce sont des signes que l'utérus travaille à repousser l'ancienne muqueuse en préparation pour en former une nouvelle au cycle suivant.
