Pires aliments à manger si vous avez l'herpès

Le virus de l'herpès simplex est incurable - une fois que vous êtes infecté, il reste avec vous pour la vie. Cela peut être une baisse, mais beaucoup de gens se tournent vers des changements de style de vie pour aider à gérer la condition et prévenir les flambées de deux types d'herpès - un qui provoque des boutons de fièvre et qui se traduit par des cloques génitales. Rester loin de certains aliments ou en limiter la consommation est une bonne mesure de précaution, mais parlez à votre médecin de la prévention de l'herpès et de la gestion des éclosions. Elle peut suggérer des médicaments et des suppléments pour faire face à la maladie.

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Faire la connexion d'arginine

Les aliments riches en arginine et pauvres en lysine, deux des huit acides aminés naturels, peuvent être vos pires ennemis si vous avez l'herpès. Le virus a besoin d'arginine pour se développer, rapporte Michele Picozzi, auteur de "Controlling Herpes Naturally", sur l'herpès. site web org. Les aliments les plus riches en arginine sont l'arachide, le chocolat et le caroube, le blé et le germe de blé, l'avoine, le soja, certains types de noix, d'arachides et de graines de sésame, selon le Dr Deborah Gordon, praticienne en médecine intégrative.

Évitez les glucides raffinés

Selon M. Gordon, les hydrates de carbone hautement raffinés suppriment l'immunité et peuvent provoquer des poussées d'herpès lorsqu'ils sont consommés en excès - comme c'est souvent le cas dans le régime américain. Le sucre entre en compétition avec la vitamine C pour pénétrer dans les cellules de l'organisme, ce qui se traduit par une capacité réduite à résister à l'infection, explique Marcel J. Hernandez, un naturopathe. Les pires aliments de cette catégorie comprennent les produits de boulangerie préparés, les pâtes et le pain blancs et les sodas. Picozzi distingue les aliments et les boissons contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose comme particulièrement problématique.

Autres aliments et boissons à éliminer

La caféine et l'alcool peuvent également nuire à l'immunité et déclencher des éclosions d'herpès, dit Gordon. Les fringales peuvent indiquer des allergènes possibles, qui peuvent également provoquer des poussées, note-t-elle. Gordon suggère un régime d'élimination dans lequel vous évitez les pires aliments pendant deux mois. Lorsque vous n'avez plus de symptômes d'herpès, vous pouvez les réintroduire un par un dans votre alimentation pour voir ce qui pourrait affecter vos poussées d'herpès.

Ce que vous pouvez manger

Si vous évitez les aliments qui peuvent causer des poussées d'herpès, cela ne signifie pas un régime ennuyeux. De nombreux aliments nutritifs et délicieux, comme le bœuf, le poisson, la volaille, les produits laitiers, les haricots, les œufs et la plupart des fruits et légumes aux couleurs vives ont un rapport élevé de lysine et d'arginine. Picozzi cite également les avantages des aliments comme les champignons, les légumes de mer et l'ail pour gérer les épidémies d'herpès naturellement.