Pourquoi prendre des vitamines sans fer?

Le fer est un minéral vital dont votre corps a besoin pour fonctionner normalement. Cependant, l'Office of Dietary Supplements, ou ODS, des National Institutes of Health, indique que trop de fer peut causer de graves complications de santé. Vous voudrez peut-être prendre des vitamines sans fer et éviter les suppléments de fer pour éviter la surcharge en fer, une condition médicale qui provoque le stockage du fer en excès dans les organes vitaux tels que le foie et le cœur.

Vidéo du jour

Plus de détails sur le fer

Le fer est essentiel à une bonne santé en quantité suffisante; le fer fait partie intégrante de votre hémoglobine et de la myoglobine, qui délivrent de l'oxygène à vos muscles et à vos tissus, respectivement, indique l'ODS. Le Centers for Disease Control indique en outre que le fer est une partie des enzymes qui vous aident à digérer les aliments que vous mangez. La carence en fer affecte toutes les parties du corps, causant de la fatigue et un système immunitaire affaibli. Par contre, trop de fer peut être toxique - et même mortel.

Surcharge de fer

Des vitamines sans fer sont appropriées - et même nécessaires - pour les personnes souffrant déjà d'une surcharge en fer. Selon l'Iron Disorders Institute, cette affection peut être héréditaire, ou elle peut être acquise en ingérant trop de fer ou en recevant des injections et des injections de fer. Les troubles génétiques pouvant entraîner une surcharge en fer comprennent tous les types d'hémochromatose, de drépanocytose, de thalassémie, d'anémie sidéroblastique liée à l'X, de carences en enzymes spécifiques et de troubles affectant la façon dont les protéines sont transportées dans l'organisme.

Signes et symptômes

Un excès de fer dans votre corps cause de nombreux signes et symptômes indésirables et peut même entraîner des états pathologiques potentiellement mortels, selon l'Iron Disorders Institute. La surcharge en fer se caractérise par une fatigue chronique, des douleurs abdominales et articulaires, une perte de cheveux, une diminution de la libido ou de l'impuissance, une dépression et une peau de couleur cendrée ou de couleur bronze. La surcharge en fer peut entraîner des maladies du foie, du diabète, des crises cardiaques, de l'ostéoarthrite, de l'ostéoporose et des problèmes de fonctionnement des surrénales.

Qui n'a pas besoin de fer

Les hommes adultes et les femmes ménopausées souffrent rarement d'une carence en fer et courent un risque plus élevé de surcharge en fer. Si vous tombez dans l'une de ces populations, l'ODS souligne l'importance de parler à votre médecin avant de prendre des vitamines avec des suppléments de fer ou de fer. En outre, les personnes qui viennent de recevoir des transfusions sanguines sont plus à risque de surcharge en fer. L'ODS indique que les personnes atteintes d'hémochromatose absorbent le fer extrêmement facilement; Cependant, cette affection n'est souvent détectée que lorsque la surcharge en fer a déjà causé des dommages aux organes.

Fer, vitamines et alimentation

Les suppléments de fer et les vitamines contenant du fer peuvent convenir si vous souffrez d'anémie ferriprive, selon l'ODS.Le supplément de fer peut également convenir aux femmes enceintes, aux bébés prématurés, aux nourrissons, aux tout-petits, aux adolescentes, aux femmes en âge de procréer et aux personnes souffrant d'insuffisance rénale ou de troubles qui ne leur permettent pas d'absorber le fer. Cependant, l'ODS stipule que vos besoins nutritionnels doivent être satisfaits par les aliments que vous mangez et non par les vitamines et les suppléments que vous prenez. Le fer est abondant dans les aliments d'origine animale et végétale tels que le boeuf, la dinde, les haricots, les lentilles et les céréales enrichies en fer.

Parlez à votre médecin

Selon MayoClinic. Com, si vous êtes un adulte en bonne santé qui mange un régime équilibré et équilibré, compléter votre alimentation avec des vitamines ne devrait pas être nécessaire. Parlez à votre médecin ou à une diététiste des suppléments alimentaires qui pourraient vous être bénéfiques, compte tenu de votre apport calorique, de votre régime alimentaire, de votre stade de vie et de votre état de santé. Assurez-vous de demander si les suppléments alimentaires vont interagir avec les médicaments que vous prenez actuellement ou s'ils peuvent provoquer des effets secondaires, MayoClinic. Com conseille.