Table des matières:
Peu de situations sont aussi stressantes pour les nouveaux parents que de s'occuper d'un nouveau bébé qui ne s'installera pas et ne s'endormira pas. Bien que la plupart des nouveaux parents s'attendent à avoir moins de sommeil qu'avant l'arrivée de leur bébé, un bébé qui reste debout toute la nuit peut essayer la patience des parents les plus calmes et les plus dévoués. Le maintien d'attentes réalistes concernant le sommeil des nourrissons et le partage des responsabilités parentales la nuit avec votre partenaire peuvent aider votre ménage à faire face à un bébé insomniaque et agité.
Vidéo du jour
Importance
Dormir trop longtemps ou trop profondément n'est généralement pas sain ou souhaitable pour les nouveaux bébés, qui ont habituellement besoin de manger toutes les quelques heures pour grandir et se développer correctement. À mesure que les bébés grandissent, prennent du poids et mangent plus à chaque repas, ils commenceront naturellement à mieux dormir et à rester plus longtemps entre les tétées, suggère Kids Health. Bien que vous ne soyez pas en mesure de changer les habitudes de sommeil des nouveau-nés, l'établissement de routines de sommeil cohérentes peut aider votre bébé à mieux dormir à mesure qu'il grandit.
Identification
Surveillez votre bébé à la recherche de signes de somnolence, comme des cernes ou des cercles pâles sous les yeux ou en tirant sur son oreille, et mettez-le au lit dès que vous remarquez qu'il est fatigué. Les bébés épuisés et fatigués se battent souvent pour dormir et peuvent être difficiles à calmer. En observant les signaux de votre bébé, vous pouvez créer une routine de sommeil basée sur ses habitudes. Essayez de le coucher pour faire la sieste et dormir le soir à la même heure chaque jour et commencer les procédures avec une routine constante, peut-être y compris un bain et des histoires ou des chansons avant le coucher.
Considérations
Certains nouveaux bébés pourraient avoir besoin d'aide pour différencier le sommeil de la nuit et du jour. Bien que les bébés ajustent habituellement leurs habitudes de sommeil et de réveil en quelques semaines de naissance, Alan Greene, pédiatre de Stanford, suggère que vous pouvez accélérer le processus d'adaptation en modifiant les stimuli environnementaux entourant votre bébé. Gardez la maison bien éclairée pendant la journée et jouez avec elle fréquemment. La nuit, parlez à voix basse et gardez vos interactions avec votre bébé discrètes et minimales. Changez sa couche et nourrissez-la sans contact visuel ni allumer des lumières vives.
Idées fausses
Beaucoup de nouveaux parents s'attendent à ce que leur bébé dorme paisiblement et paisiblement toute la nuit, mais en réalité, la plupart des bébés se retournent, crient de temps en temps et se tortillent dans leur sommeil. L'Université de l'Illinois Extension suggère d'attendre quelques minutes pour voir si votre bébé va se calmer avant de lui répondre la nuit. Si elle continue à pleurer après cinq minutes - ou si les pleurs augmentent ou semblent urgents - vous devriez la surveiller et l'aider à se réinstaller.
Prévention / Solution
La création d'un environnement de sommeil adéquat pour votre bébé peut l'aider à améliorer ses habitudes de sommeil. Utilisez une machine à bruit blanc ou un ventilateur dans sa chambre pour étouffer les bruits domestiques et les voix. Installez des stores qui bloquent la lumière sur ses fenêtres afin qu'elle ne se réveille pas à la première lumière du soleil. Pour la sécurité de votre bébé, gardez les objets mous et les objets en vrac hors du berceau, suggère HealthyChildren. org et l'American Academy of Pediatrics. Cela comprend des couvertures, des oreillers, des coussins de protection et des jouets.
