Table des matières:
Beaucoup de gens s'inquiètent de la perte de mémoire et de l'incapacité de se concentrer. Une attention particulière a été accordée à la maladie d'Alzheimer et à d'autres causes liées à l'âge du déclin de la mémoire. Bien que la recherche soit limitée et continue, les suppléments diététiques approuvés par un médecin peuvent aider à prévenir ou à gérer ces conditions, particulièrement si vous n'êtes pas en mesure de répondre à vos besoins nutritionnels uniquement par la nourriture. Si vous pensez que vous ou un proche avez un problème de mémoire, parlez-en à votre médecin. Elle peut aider à déterminer une cause possible et recommander un traitement approprié.
Vidéo du jour
Thiamine, vitamine B1
Selon le manuel Merck, un régime alimentaire riche en farine blanche raffinée, en sucre, en riz blanc et en glucides transformés peut entraîner une carence la thiamine, ou la vitamine B1. Un symptôme d'une carence en thiamine est la perte de mémoire. Il n'est pas inhabituel d'avoir une carence en plusieurs vitamines B en plus de la thiamine, et un supplément de complexe B peut fournir ces quantités quotidiennes nécessaires. Les alcooliques et les gros buveurs sont à risque de carence en thiamine, car l'alcool perturbe le métabolisme du foie en vitamines B naturelles. Les autres causes de carence en thiamine sont le déséquilibre hormonal thyroïdien, la grossesse ou l'allaitement.
Carbonate de calcium avec vitamine D
Vos glandes parathyroïdes régulent le calcium et le phosphore dans vos os et votre sang. Hypoparathyroïdie, un déséquilibre de l'hormone parathyroïdienne, peut causer une variété de symptômes, y compris des problèmes de mémoire, rapporte le National Institutes of Health. Le seul traitement recommandé pour l'hypoparathroïdie est un supplément contenant du carbonate de calcium et de la vitamine D.
Ginkgo Biloba
Les suppléments de Ginkgo biloba, dérivés des arbres Ginkgo biloba Linne, sont un remède à base de plantes pour aider la mémoire et la concentration. Le Ginkgo biloba améliore le flux sanguin et peut prévenir la dégénérescence tissulaire, améliorant potentiellement la fonction cognitive chez les patients atteints de démence. La Cleveland Clinic rapporte que l'extrait de feuilles est le traitement préféré en Allemagne pour les troubles de la mémoire liés à l'âge et la démence, avec plus de 5 millions d'ordonnances rédigées chaque année. Alors que les études bien contrôlées manquent aux États-Unis, les suppléments de ginkgo biloba sont l'un des remèdes à base de plantes les plus couramment achetés aux États-Unis. La Cleveland Clinic prévient que, parce qu'il s'agit d'un supplément à base de plantes non réglementé, il n'y a aucune garantie. la pureté ou la force.
