Qu'est-ce qui est considéré comme une perte de poids rapide?

Une perte de poids rapide peut entraîner des carences nutritionnelles, de l'anémie et des déséquilibres électrolytiques. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids est important pour votre santé, mais une perte de poids trop rapide peut entraîner des problèmes de santé différents.

Plus de 2 livres par semaine

Selon un régime traditionnel, la perte de poids rapide est la perte de plus de 2 livres en 1 semaine. Selon la clinique Mayo, 1 livre est l'équivalent de 3 500 calories, donc perdre plus de 2 kilos en 1 semaine nécessiterait un déficit calorique grâce à une combinaison de régimes et d'exercice de plus de 1 000 calories par jour. Si vous créez le déficit par l'alimentation, il peut être très difficile d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin. Si vous créez le déficit par l'exercice, vous risquez de vous entraîner. Couper 250 à 500 calories de votre alimentation chaque jour et brûler de 250 à 500 calories supplémentaires par l'exercice peut mener à une perte de poids saine et sécuritaire de 1 à 2 livres chaque semaine.

Dix pour cent en six mois

Toute perte de poids n'est pas intentionnelle. Si vous ne suivez pas de régime, mais remarquez que vous perdez du poids, cela peut être un signe que vous êtes malade. Selon Katie Clark MPH, RD, une diététiste professionnelle, toute personne qui perd plus de 10 pour cent de son poids corporel dans une période de 6 mois et qui ne suit pas un régime intentionnellement devrait consulter un médecin. La perte de poids inexpliquée peut être le résultat de problèmes digestifs, d'hyperthyroïdie, de diabète de type 2 ou de cancer.

Développement des calculs biliaires

Que la perte de poids soit intentionnelle ou non intentionnelle, si vous développez des calculs biliaires, la perte de poids est trop rapide. Selon l'Institut national de la santé, la vésicule biliaire est responsable de la métabolisation de la bile. Si le corps essaie de traiter la graisse pour le carburant à un rythme trop rapide, ce qui se produit lors de la perte de poids rapide, la bile contient des niveaux élevés de cholestérol. Cette bile remplie de cholestérol durcit en calculs biliaires douloureux.