Quelle est la meilleure façon de prendre de la Gelée Royale?

La gelée royale est une substance produite par les abeilles pour servir de nourriture à la reine des abeilles, aidant à la rendre plus grande et plus vivante que les autres abeilles. Le fait de consommer de la gelée royale profite encore aux humains, car il n'y a pas eu suffisamment d'études cliniques pour prouver les bienfaits pour la santé. La gelée royale se présente sous plusieurs formes, mais peu importe le type que vous envisagez de prendre, parlez d'abord avec votre médecin pour vous assurer qu'il s'agit d'un supplément sans danger pour vous.

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Avantages potentiels pour la santé

La gelée royale peut avoir des effets antioxydants, antibactériens et anti-inflammatoires, et peut également aider à abaisser les niveaux de cholestérol et de tension artérielle, selon une étude article publié dans le Journal of Functional Foods en Janvier 2012. Une petite étude publiée dans le Journal of Nutritional Science and Vitaminology publié en août 2007, a révélé que la prise de suppléments de gelée royale pendant quatre semaines a permis d'abaisser la lipoprotéine totale et basse "cholestérol, les niveaux en diminuant la quantité de lipoprotéines de très basse densité dans le sang.

Gelée royale hydrolysée Avantages

Le type de gelée royale que vous prenez peut affecter son efficacité. Une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food à l'automne 2006 a noté que la gelée royale hydrolysée en utilisant des enzymes a plus d'activité antioxydante que la gelée royale régulière, ce qui le rend plus efficace pour limiter les dommages cellulaires des radicaux libres.

Frais vs congelé vs lyophilisé

La gelée royale lyophilisée est stable à la conservation et conserve la plupart de ses avantages lorsqu'elle est stockée à température ambiante, c'est donc un bon choix pour les personnes qui ne boivent pas. n'utilisez pas leur gelée royale rapidement. Une seule dose de la poudre résultante est assez petite. Lorsqu'il est transformé en comprimés ou en capsules, il est généralement mélangé avec des charges.

Si vous utilisez de la gelée royale non congelée, optez pour celle qui a été congelée. Une étude publiée dans le Journal of Proteome Research en août 2008 a révélé que la congélation aide à mieux maintenir la qualité de la gelée royale par rapport à la conserver à température ambiante ou la réfrigérer.

Les formulations liquides de gelée royale contiennent souvent des conservateurs et parfois du miel pour améliorer la saveur, donc si vous essayez d'éviter les conservateurs, ce n'est pas le meilleur choix.

Effets secondaires

Certaines personnes ont eu des éruptions cutanées, une prise de poids ou une gêne gastro-intestinale lors de l'utilisation de la gelée royale. Il peut également augmenter votre risque de colite hémorragique, une condition qui implique des crampes abdominales, diarrhée aqueuse et sanglante et parfois des vomissements ou une fièvre de bas grade. Chez les rats, consommer de la gelée royale pendant quatre semaines a été trouvé pour affecter la fonction de reproduction chez les mâles, mais ces effets ont cessé une fois que les rats ne recevaient plus de gelée royale, selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Contre-indications potentielles

Les personnes allergiques aux abeilles ne doivent pas prendre de gelée royale, et celles qui ont d'autres allergies peuvent également être allergiques à la gelée royale. Les injections de gelée royale peuvent être plus susceptibles de causer une réaction allergique que de prendre de la gelée royale par voie orale.

La gelée royale peut augmenter les effets de l'asthme, donc les personnes souffrant d'asthme devraient parler à leur médecin avant de prendre de la gelée royale.

Puisque la gelée royale peut affecter l'activité hormonale féminine, les femmes enceintes et celles atteintes de cancers hormonaux peuvent vouloir s'abstenir d'utiliser de la gelée royale.

La gelée royale peut augmenter les effets des hypocholestérolémiants et des anticoagulants, de sorte que les personnes qui prennent ces médicaments devraient éviter d'utiliser de la gelée royale.