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Les entorses des pieds des ligaments de la cheville sont commun, avec environ 25 000 se produisent chaque jour, selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons. Les entorses résultent habituellement de la cheville tournant vers l'intérieur. Les larmes dans les ligaments sont connues comme des entorses, tandis que les déchirures dans les muscles sont appelées souches. Les larmes peuvent être partielles ou complètes et classées comme minimes ou de premier degré; modéré à sévère, ou de second degré; ou complet, ou au troisième degré. Alors que les larmes du premier et du second degré guérissent normalement d'elles-mêmes avec des mesures simples, les larmes du troisième degré peuvent nécessiter des soins médicaux et des traitements plus complexes.
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RIZ et analgésiques
Le traitement initial pour les entorses aux pieds consiste en un traitement RICE, ou repos, glace, compression et élévation. Les traitements RICE visent à réduire l'enflure au site de la lésion. Rester au large et élever le pied, en appliquant de la glace à l'extrémité autour de la blessure et en enveloppant le pied dans un pansement ace diminution de l'enflure. Les analgésiques tels que les médicaments anti-inflammatoires aident non seulement à soulager la douleur, mais aussi à réduire l'inflammation et l'enflure.
Pour les blessures au premier degré, le traitement peut être constitué uniquement de RIZ et d'antalgiques, le relèvement de poids reprenant au bout de quelques jours. Élever le pied au-dessus du niveau du cœur pendant 48 heures, et appliquer de la glace pendant 20 à 30 minutes à la fois trois à quatre fois par jour, recommande l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Attelles ou moulage
Bien que les techniques RICE aident également les entorses du pied au deuxième degré et au troisième degré, l'immobilisation avec une attelle ou un plâtre peut être nécessaire pour prévenir une nouvelle blessure. Faire couler des larmes au troisième degré ou complètes pendant deux à trois semaines permet aux zones déchirées de se réparer.
Physiothérapie
La physiothérapie aide à accélérer la guérison en renforçant graduellement le ligament lésé. L'amplitude du mouvement sans résistance pour étirer doucement le ligament peut être suivie d'un exercice basé sur la résistance pour renforcer le ligament. L'échographie et la stimulation électrique peuvent diminuer la douleur et l'enflure.
Le développement de la proprioception - la capacité de sentir où sont les différentes parties du corps - aide à prévenir d'autres blessures, souligne l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. Les exercices d'équilibrage aident à développer la proprioception. Selon le Centre de santé McKinley de l'Université de l'Illinois, les entorses de la cheville qui ne sont pas correctement traitées peuvent se produire dans 40 à 70% des cas.
Chirurgie
Les déchirures ligamentaires du pied nécessitent rarement une intervention chirurgicale, mais une instabilité durable des mois après la blessure initiale peut nécessiter l'un des deux types de chirurgie: l'arthroscopie ou la reconstruction. Arthroscopie examine l'articulation pour les morceaux d'os ou de cartilage, et de voir si une partie du ligament est piégé dans l'articulation.La reconstruction répare le ligament déchiré en cousant les extrémités endommagées ensemble ou en utilisant d'autres ligaments ou tendons pour le réparer.
