Quels sont les bienfaits de l'huile de gingembre?

L'huile de gingembre est un autre nom pour l'huile de sésame. Il est également connu sous le nom d'huile til. Il est couramment utilisé en cuisine, tout comme l'huile végétale et l'huile d'olive. Les praticiens de la médecine occidentale et le système indien de l'Ayurveda reconnaissent les avantages significatifs pour la santé de l'huile essentielle. Vous pouvez trouver utile de l'utiliser pour tous vos besoins en huile comestible - et tous vos besoins de soins de la peau aussi bien. Soyez prudent, cependant, si vous souffrez d'allergies aux arachides ou d'autres allergies aux noix, car vous pourriez éprouver des réactions allergiques similaires aux graines de sésame.

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Abaisse la tension artérielle

La substitution de l'huile de gingle à la place d'autres huiles végétales peut aider à abaisser votre tension artérielle. Le "Journal de Biologie et de Médecine de Yale" a rapporté une étude démontrant qu'après 45 jours d'utilisation d'huile gingelly à la place d'autres huiles comestibles, 50 patients hypertendus entre 35 et 60 ans présentaient des niveaux normaux de tension artérielle systolique et diastolique. Les niveaux d'hypertension artérielle initiale sont revenus après 45 jours de retrait de l'huile de gingelly de leur régime alimentaire.

Abaisse le cholestérol > Selon George Mateljan, auteur de «Les aliments les plus sains du monde», les graines de sésame contiennent de la sésamine et de la sésamoline, deux types de «lignanes» ou fibres bénéfiques qui peuvent faire baisser votre taux de cholestérol.

Source d'antioxydants

Mateljan souligne également qu'il a été démontré que la substance sésamine augmente l'apport en vitamine E chez les animaux et protège le foie contre les dommages oxydatifs. Le "Journal of Medicinal Food" rapporte qu'une étude impliquant l'huile de ginglez nourri à des rats atteints de diabète induite a démontré des niveaux d'antioxydants élevés.

Favorise une peau saine

Dr. Savitha Suri recommande de masser votre corps une fois par semaine avec de l'huile de gingembre pour protéger votre peau contre le dessèchement et la fissuration pendant l'hiver. Il suggère également de masser régulièrement vos pieds avec de l'huile chaude gingelly pour éviter que la peau ne se fissure.

Utilisation à l'huile

L'huile gingelly pressée à froid est recommandée dans la pratique ayurvédique connue sous le nom d'extraction d'huile. La procédure est destinée à éliminer les toxines de votre système et à réduire l'inflammation dans tout le corps. Il suffit de passer doucement une cuillère à soupe d'huile gingelly dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes. Crachez-le, puis rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède ou un rince-bouche. Enfin, brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude. Vous devriez faire de l'huile en tirant la première chose le matin avant de manger ou de boire quoi que ce soit.