Table des matières:
- Vidéo du jour
- Améliore la fonction mentale
- Soulage la dépression et l'anxiété
- Prévient et soigne les ulcères d'estomac
- Traite les conditions respiratoires
Aussi appelé brahmi, bacopa est une plante Cela a été utilisé dans la médecine traditionnelle ayurvédique en Inde depuis des milliers d'années pour traiter l'asthme, l'épilepsie et la maladie mentale. Les chercheurs médicaux étudient l'utilité de Bacopa dans le traitement de l'anxiété, de la maladie d'Alzheimer et du déclin cognitif lié à l'âge. Vous pouvez utiliser l'extrait de bacopa pour améliorer la fonction mentale et la mémoire, traiter l'anxiété et la dépression, traiter les affections respiratoires et prévenir ou guérir les ulcères d'estomac. Le système de santé de l'Université du Michigan recommande de prendre 5 à 10 grammes par jour de bacopa en poudre, ou 300 milligrammes à 450 milligrammes par jour d'extrait de bacopa contenant 55 pour cent de dos - les constituants actifs.
Vidéo du jour
Améliore la fonction mentale
Prendre bacopa peut aider à améliorer votre performance mentale et votre fonction cognitive. Les feuilles de Bacopa contiennent des bacosides, qui peuvent améliorer l'apprentissage, la mémoire et la fonction mentale globale, selon le système de santé de l'Université du Michigan. Bacopa favorise la production de nouveaux nerfs, aide à réparer les cellules nerveuses endommagées et améliore les signaux nerveux. Selon Drug Digest, différentes études animales ont montré que la bacopa peut améliorer la capacité d'apprentissage et la mémoire, mais les études chez l'homme n'ont pas donné les mêmes résultats positifs. Une étude portant sur des sujets sains ayant pris du bacopa pendant trois mois a montré que l'exactitude de leur mémoire s'améliorait et de petites études sur des enfants en Inde ont montré que 1 000 milligrammes de bacopa par jour amélioraient la mémoire, le temps de réaction et l'observation. Mais une autre étude menée auprès de 76 personnes âgées de 40 à 65 ans a montré que la prise de bacopa n'avait aucun impact sur la restauration de la mémoire et seulement une légère amélioration dans la conservation de nouvelles informations.
Soulage la dépression et l'anxiété
Si vous souffrez de dépression ou d'anxiété, la prise de bacopa pourrait vous aider. Bacopa stimule les effets de certains neurotransmetteurs, y compris la sérotonine et l'acétylcholine, affirme le système de santé de l'Université du Michigan. Cet effet sur les neurotransmetteurs est ce qui permet au bacopa de diminuer les symptômes de dépression et d'anxiété. Selon Drug Digest, des études animales sur l'efficacité du bacopa dans le traitement de l'anxiété et de la dépression ont donné des résultats positifs, trouvant que la bacopa était presque aussi efficace que les médicaments anti-anxiolytiques, mais sans les effets secondaires. Cependant, certaines études chez l'homme ont échoué à trouver des avantages anti-anxiété de la prise de bacopa.
Prévient et soigne les ulcères d'estomac
Bacopa pourrait aider à prévenir et à guérir les ulcères d'estomac, ainsi que la protection de votre tractus gastro-intestinal. Bacopa stimule la production de mucus dans le tractus gastro-intestinal et semble protéger les cellules de l'estomac, rapporte Drug Digest. Une autre action qui aide à prévenir et à traiter les ulcères est la capacité de Bacopa à détendre les muscles qui contrôlent les vaisseaux sanguins intestinaux, selon des études animales citées par le système de santé de l'Université du Michigan.
Traite les conditions respiratoires
Bacopa peut aider à traiter ou à soulager vos symptômes de certaines affections respiratoires, y compris les allergies et l'asthme. Bacopa détend les bronchioles, qui deviennent souvent enflammées ou irritées par les affections respiratoires. Les extraits de bacopa détendent également les muscles des vaisseaux sanguins autour des voies respiratoires, note le système de santé de l'Université du Michigan.
