Tout-petit Séparation Anxiété et sommeil

Avec les compétences linguistiques grandissantes de votre tout-petit et son fort attachement pour vous, elle est prédisposée à l'angoisse de la séparation chez les tout-petits. La combinaison de l'anxiété de séparation et des problèmes de sommeil des tout-petits peut créer un double whammy qui est suffisant pour induire un état zombie parental.

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Anxiété de séparation

Votre tout-petit n'a peut-être pas les compétences linguistiques nécessaires pour exprimer verbalement ses craintes, mais il sait quand il se sent paniqué de vous perdre. Ces peurs peuvent le frapper quand vous entrez dans la pièce voisine, quand vous le quittez pour quelques heures de shopping ou quand vous le rentrez dans son lit la nuit. Parce que votre tout-petit se sent si fortement lié à vous, cela peut sembler accablant pour lui quand vous partez parce qu'il ne sait pas quand vous reviendrez, selon Aha! Parenting.

Régression du sommeil

Quelque part près de 18 mois, de nombreux bambins subissent une importante régression du sommeil qui mène au réveil nocturne, conseille Kim West, thérapeute familiale autorisée, avec le site Web The Sleep Lady. Cette régression du sommeil peut coïncider avec des progrès cognitifs, de nouvelles motricités brutes, des poussées de dents, des tensions familiales et une anxiété de séparation. Comme votre enfant apprend assez pour savoir qu'elle ne peut pas toujours être avec vous, cela pourrait lui causer assez d'anxiété pour perturber ses habitudes de sommeil. La régression du sommeil ne devrait pas durer plus de 2 à 6 semaines.

Cherchez les raisons physiques

Quand un petit commence à avoir des difficultés la nuit, il est sage d'éliminer les causes physiques de la perturbation du sommeil avant de passer à d'autres solutions. Vérifiez les gencives enflées et les dents en éruption. Si vous trouvez des signes de dentition, un remède à la maison, comme un chiffon de lavage froid pressé contre les gencives enflammées, peut apporter un soulagement, ou vous pouvez demander au médecin de votre enfant des médicaments en vente libre qui pourraient vous aider. Vérifiez votre enfant en bas âge pour des signes de maladie en prenant sa température et en cherchant des symptômes de rhume ou de grippe. Si vous pensez que votre enfant pourrait être malade, demandez conseil à votre médecin.

Déstresser l'environnement de votre tout-petit

Plus votre enfant se sentira détendu et paisible tout au long de la journée, moins il sera anxieux, conseille le pédiatre et auteur William Sears, qui écrit pour Parenting. Maintenir une routine de sieste pendant la journée pour éviter que votre enfant ne soit trop fatigué. Instituer une routine régulière au coucher qui inclut les mêmes activités chaque nuit pour fournir à votre enfant une routine qu'elle saura. Avec une consistance aimante, votre tout-petit va bientôt dépasser les problèmes d'anxiété de séparation la nuit.