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Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une affection qui affecte le gros intestin. Il provoque des douleurs abdominales, des gaz, des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation. Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), l'IBS provoque une sur-réaction des muscles du côlon aux stimuli, provoquant des spasmes; les nerfs péristaltiques sont sur-sensibilisés. IBS est très inconfortable, mais ne met pas la vie en danger et ne cause pas de dommages au côlon. IBS est incurable, mais il est traitable. En plus de la gestion des médicaments et du stress, l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) explique que l'alimentation peut aider à gérer les symptômes du SCI chez les enfants.
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Ajouter des fibres
Le PAA suggère aux enfants d'ajouter du fourrage à leur alimentation pour aider à contrôler les symptômes du SII. Fibre ajoutée peut éliminer les crampes abdominales, ramollir les selles et réduire la diarrhée. La fibre aide également à maintenir le côlon légèrement distendu, ce qui limite la spasticité. Les aliments riches en fibres qui aident les enfants atteints de SCI comprennent les pommes, oranges, bananes, raisins, cerises, poires, pruneaux, raisins secs, brocoli, choux de Bruxelles, pommes de terre, épinards, pain de blé entier, pâtes de blé entier, riz brun, céréales complètes, maïs soufflé, riz et haricots, humus et pita, légumineuses et noix.
Éliminer les aliments déclencheurs
Selon le NIDDK, certains aliments peuvent provoquer des poussées de SII, notamment des aliments gras, de la caféine, des aliments épicés, des boissons gazeuses et des produits laitiers, ce qui devrait être évité symptômes. La caféine et les aliments riches en graisses peuvent exacerber la diarrhée chez les enfants atteints du SCI. De nombreux enfants atteints du SCI peuvent souffrir de douleurs abdominales et de diarrhée après avoir bu du lait, et ces enfants peuvent être intolérants au lactose. Pour que les enfants puissent satisfaire leurs besoins en calcium sans lait, essayez le yogourt, le lait de soya enrichi, le lait de riz enrichi ou le lait lactaide.
Mangez de plus petits repas
Le NIDDK recommande de manger plusieurs petits repas par jour pour atténuer les symptômes du SCI. Les gros repas peuvent entraîner des crampes abdominales et de la diarrhée. Les enfants atteints du SII devraient manger trois petits repas et trois collations par jour. Le Centre médical de l'Université de Pittsburgh suggère de se reposer après les repas pour ralentir le rythme de la digestion et ne pas sauter les repas.
