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Comme grimper un vol ou deux des escaliers est très différent de faire du vélo autour du bloc, le StairMaster est également différent d'un vélo stationnaire. StairMaster est une marque populaire d'escaliers motorisés dans lesquels les marches se rapprochent de celles d'un escalator. Vous marchez sur le StairMaster à partir d'une position debout et vous restez debout tout au long. Le mouvement continu des marches vous oblige à continuer d'avancer. Inversement, un vélo stationnaire nécessite de s'asseoir et de pédaler.
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Bienfaits pour la santé des deux
Le StairMaster et le vélo stationnaire offrent d'excellents exercices aérobiques parce qu'ils sollicitent les principaux groupes musculaires des hanches, des cuisses et des fessiers. De même, vous pouvez facilement effectuer des intervalles sur chaque machine en augmentant votre vitesse de pédalage ou de pédalage pendant un certain temps, puis en ralentissant. Les deux types de machines vont renforcer et tonifier efficacement les muscles du bas du corps.
Pédaler contre le pas
Le vélo stationnaire est disponible en plusieurs versions, allant des versions verticales traditionnelles aux versions couchées. Ils supportent tous votre poids et sont pédalés. Inversement, le StairMaster est toujours utilisé en position debout, nécessitant un pas. Vous pouvez choisir entre deux variétés de grimpeurs motorisés, un stepper ou un tapis roulant split-track.
