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Tout le monde ressent de l'anxiété à un moment de sa vie. Malheureusement, pour beaucoup, l'anxiété peut devenir invalidante, comme on le voit avec les troubles anxieux. Les troubles anxieux sont l'un des troubles émotionnels les plus répandus, avec environ 25 millions d'Américains touchés, selon les statistiques de l'American Psychiatric Association. L'anxiété peut prendre de nombreuses formes, telles que le trouble anxieux général, le trouble de stress post-traumatique et les phobies. Il peut également se présenter dans plusieurs situations courantes.
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Nouvelles situations
L'introduction de nouvelles situations, telles que le déménagement dans une nouvelle ville, le fait d'être étudiant dans une nouvelle école, ou l'anxiété est une cause fréquente d'anxiété. conduire dans une zone de votre ville, vous n'avez jamais été auparavant. L'anxiété ne se produit pas seulement pendant la nouvelle situation, mais peut également se produire jusqu'à l'événement, en se construisant lentement à mesure que la perspective de la nouvelle expérience se rapproche.
Nouvelles personnes
L'anxiété peut également survenir dans des situations où vous rencontrez de nouvelles personnes. Cela peut se faire par l'introduction directe à un rassemblement social, ou simplement en étant dans des endroits qui détiennent un grand nombre de personnes que vous ne connaissez pas, comme les supermarchés, les restaurants, les bars ou les centres commerciaux bondés. Cette anxiété peut être due à vouloir s'intégrer, ne pas vouloir se mettre dans l'embarras, ou même à cause d'autres troubles mentaux, tels que la mysophobie, la peur des microbes.
Situations craintives
L'anxiété peut également survenir dans des situations impliquant des peurs extrêmes ou des phobies. L'angoisse commune produisant des situations effrayantes incluent voler dans les avions, aller à un hôpital ou même aller au cirque. Cette réaction est due à la peur d'être traitée de la même manière que le danger dans le cerveau. Ce signal de danger active une partie du cerveau appelée l'amygdale, qui à son tour contrôle les neurotransmetteurs - tels que l'acide gamma aminobutyrique - qui produisent les sentiments physiques associés à l'anxiété.
Trauma
L'anxiété peut aussi être causée par des situations de traumatisme, en particulier chez les victimes survivantes d'un événement catastrophique ou d'une situation dangereuse, telle que la guerre. Ce type d'anxiété est plus communément appelé trouble de stress post-traumatique ou TSPT. Ce type de trouble anxieux peut survenir à tout âge, même chez les jeunes enfants, affirme le Centre national d'information sur la santé mentale.
Souvenirs passés
L'anxiété peut également se manifester dans des situations où des souvenirs du passé sont présentés, par exemple en visitant le site d'un grave accident de voiture ou même en voiture après un accident. Ce type d'anxiété se produit en raison du conditionnement opérationnel. Le conditionnement opérationnel par rapport à l'anxiété est la formation du cerveau à associer des expériences passées avec des sentiments et des émotions négatifs. L'anxiété peut se présenter de diverses façons dans ces situations, y compris le TSPT, les attaques de panique et les phobies.
