Le stress fait partie de la vie quotidienne, mais le stress qui monte en flèche peut nuire à la santé physique et mentale. Les femmes - dont beaucoup jonglent avec un large éventail de responsabilités - peuvent subir des pressions considérables. Selon les résultats d'une enquête publiée en 2010, l'American Psychological Association note que 28% des femmes déclarent ressentir «beaucoup» de stress et près de la moitié des femmes interrogées affirment que leur stress a augmenté au cours des 5 dernières années. Des niveaux élevés de stress peuvent causer des signes et des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux chez les femmes.
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Symptômes émotionnels
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Les femmes soumises à un stress important peuvent souffrir de dépression, de sautes d'humeur ou de problèmes de perte de confiance en soi. L'anxiété, la colère, l'irritabilité et l'hostilité accrue envers les proches ou les contacts occasionnels se produisent souvent. La tristesse, le désespoir et l'impuissance apparaissent généralement comme les principaux symptômes émotionnels si la dépression se développe en raison d'un stress chronique de haut niveau.
Changements de comportement
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Changements comportementaux Crédit photo: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
Les changements comportementaux se développent fréquemment chez les femmes qui subissent un stress extrême. Certaines femmes réagissent en mangeant plus et en prenant du poids. Le contraire se produit pour d'autres femmes dans des conditions stressantes. Étant donné que le stress chronique est un facteur de risque pour les comportements de dépendance, le tabagisme et la consommation d'alcool peuvent augmenter et d'autres toxicomanies peuvent se développer. Les habitudes de sommeil sont souvent perturbées par le stress, certaines femmes dormant plus que d'habitude et d'autres ayant du mal à dormir. Beaucoup de femmes souffrent de manque de concentration, d'oubli et d'indécision lorsqu'elles sont stressées.
Symptômes du système digestif
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Symptômes du système digestif Crédit photo: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images
bouleversement du système digestif est commun avec un stress de haut niveau. Dans une étude publiée dans le numéro de juin 2010 de «Industrial Health», les chercheurs ont constaté que les travailleurs qui ressentaient un niveau de stress élevé avaient 8 fois plus de risques d'avoir un estomac «irritable» que les travailleurs qui ne ressentaient jamais ou rarement au travail. Les brûlures d'estomac, la diarrhée et la constipation peuvent également survenir plus fréquemment lorsqu'une femme est stressée.
Douleur et autres symptômes
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Douleur et autres symptômes Crédit photo: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images
Le stress peut causer une variété de symptômes physiques. Les femmes stressées peuvent ressentir des douleurs au dos ou à la mâchoire; raideur dans les muscles du cou, des épaules et du haut du dos; et des maux de tête.Les femmes soumises à un stress de haut niveau peuvent ressentir des changements dans leurs cycles menstruels ou des problèmes de peau, y compris des poussées d'acné.
Problèmes de pression artérielle et cardiaque
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Problèmes cardiaques et de pression artérielle Crédit photo: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images
Les auteurs d'un article de revue de 2008 publié dans le "Journal de l'American College of Cardiology" a examiné les résultats des études regardant la relation entre le stress psychologique et les maladies cardiovasculaires. Ils notent que le stress chronique peut augmenter le risque d'hypertension et de crise cardiaque. Selon les auteurs d'un article de mars 1999 publié dans le "Journal of Psychosomatic Research", les femmes et les hommes qui prennent soin d'un conjoint atteint de la maladie d'Alzheimer courent un risque accru d'hypertension artérielle.
Quand faut-il voir? un docteur
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Quand voir un médecin Crédit photo: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images
Une femme devrait voir son médecin si le stress perturbe sa vie quotidienne ou affecte sa capacité à gérer les relations. Se sentir déprimé, effrayé, anxieux ou inquiet ou se désintéresser d'activités dont elle jouissait peut aussi signaler un stress de haut niveau. Des symptômes persistants, inexpliqués ou une difficulté à dormir devraient également inciter une visite chez le médecin.
