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Les muscles du dos sont étonnamment forts, mais ils sont surtout destinés à des efforts continus de faible intensité. Les obliger à se déplacer rapidement ou à se contracter fortement, car ils doivent soulever un poids très lourd, peut les tirer, ce qui entraîne des douleurs douloureuses et des spasmes. La plupart des femmes ne tirent pas leur dos pendant la grossesse, mais pour ceux qui le font, l'expérience est assez inconfortable.
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Cause
Pendant la grossesse, le corps d'une femme change énormément. Elle prend généralement du poids et sa répartition du poids change au fur et à mesure que son poids s'accumule à l'avant du corps. Cela souligne le dos, conduisant à des maux de dos, qui sont très fréquents chez les femmes enceintes. Dans leur livre «À quoi s'attendre quand vous vous attendez», Heidi Murkoff et Sharon Mazel notent que de nombreuses femmes enceintes souffrent de maux de dos sans blessure grave. Un retrait, à l'inverse, est le résultat d'une blessure.
Identification
Peu importe la cause du mal de dos - qu'il s'agisse d'une blessure ou de changements corporels normaux - il peut être très inconfortable. Généralement, cependant, la douleur d'un dos tiré est légèrement différente de celle d'un mal de dos de grossesse. Dr. Raymond Poliakin, dans son livre "Ce que vous ne pensiez pas demander à votre obstétricien," note que le mal de dos de grossesse se produit généralement dans le bas du dos et peut rayonner vers le bas des jambes. D'un autre côté, un retrait peut faire plus mal d'un côté que de l'autre et est généralement tendre au toucher.
Prévention / Solution
Prévenir un retrait pendant la grossesse implique l'utilisation de bonnes techniques de levage et de soin du dos. Dr. Poliakin recommande qu'une femme enceinte, comme une femme non enceinte, souleve avec ses jambes, pas avec elle dos. Cela signifie qu'elle doit s'accroupir, saisir l'objet à soulever, puis se tenir debout, plutôt que de se pencher à la taille pour soulever. Les femmes enceintes doivent également veiller à ne pas soulever des objets si lourds qu'ils doivent tendre ou retenir leur souffle pour soulever, car cela peut être dangereux.
Médicaments
Une femme qui n'est pas enceinte et qui a un dos tendu peut prendre quelques Advil, prendre un verre de vin ou tremper dans un bain chaud pour soulager la douleur. Cependant, aucune de ces trois options n'est disponible pour une femme enceinte. Dans leur livre "Vous: Avoir un bébé", Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz expliquent que de nombreux médicaments en vente libre doivent être évités pendant la grossesse, que l'alcool n'est pas considéré comme sûr et que les bains chauds peuvent augmenter la température interne d'une femme pour des raisons de sécurité.
Expert Insight
La meilleure façon de diagnostiquer et de traiter un retrait pendant la grossesse, expliquent les Drs. Roizen et Oz, est de voir un médecin. Le médecin peut aider une femme à déterminer si sa douleur est le résultat d'un retrait ou s'il s'agit plutôt d'un symptôme de grossesse systématique.Le médecin peut également l'aider à identifier des traitements non pharmaceutiques sûrs et appropriés, tels que des compresses chaudes ou de glace, et éventuellement des traitements pharmaceutiques.
