Huile d'olive et jus de citron Nettoyer Directions

La valeur d'un système digestif "nettoyer" pour désintoxiquer le corps est controversée, mais des preuves anecdotiques suggèrent qu'un court terme nettoyer a des avantages pour le bien-être général. Une boisson désintoxication populaire est l'huile d'olive et le jus de citron. Conçu pour nettoyer le foie et la vésicule biliaire, ce nettoyage doit être effectué pendant une période de deux à trois jours lorsque vous avez peu d'obligations, car vous devrez rester près d'une salle de bain. Il est préférable de commencer le nettoyage le matin.

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Étape 1

Bien laver les citrons. Roulez-les entre vos paumes ou le long d'un comptoir ou d'une table pour les ramollir.

Étape 2

Coupez les citrons en deux et retirez le jus. Un presse-agrumes est le moyen le plus simple de le faire.

Étape 3

Versez le jus dans une passoire et dans votre mélangeur. Arrêtez quand vous avez 6 à 8 oz. de jus frais.

Étape 4

Ajoutez 1 c. d'huile d'olive extra-vierge. La mesure ne doit pas être exacte. vous pouvez utiliser une cuillère régulière si vous n'avez pas de cuillères à mesurer.

Étape 5

Versez 8 oz. d'eau dans le mélangeur avec l'huile d'olive et le jus de citron, puis tourbillonner jusqu'à ce que l'huile, le jus et l'eau soient bien mélangés.

Étape 6

Buvez le mélange immédiatement, sinon il se séparera. Faites un deuxième lot le soir, et ne mangez rien de solide tout au long de la journée. Buvez beaucoup d'eau, de tisane et de bouillon de légumes si vous avez faim.

Choses dont vous aurez besoin

• Citrons frais
• Couteau
• Presse-agrumes
• Filtre à mailles fines
• Mélangeur
• Huile d'olive extra-vierge
• Cuillères à mesurer
• Eau > Tisanes (facultatif)
• Bouillon de légumes (facultatif)
• Pommes (facultatif)
• Jus de pomme biologique non filtré (facultatif)
• Ail cru (facultatif)
• Pamplemousse rouge (facultatif) > Conseils
• Préparez votre corps pour le nettoyage en mangeant et en buvant seulement des pommes et du jus de pomme non filtré pendant 24 heures avant de nettoyer votre huile d'olive et votre jus de citron. Ajouter 1 gousse d'ail cru et 1/2 pépin de pamplemousse rouge épluché et épépiné à votre cure pour un peu plus de vitamine C et de fibres.

Avertissements

• Ne mangez rien d'autre que des légumes crus, des fruits et des jus biologiques pendant au moins 24 heures après votre nettoyage.