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Les allergies aux moisissures surviennent lorsque le système immunitaire réagit de façon erronée aux spores de moisissure, provoquant des symptômes comme des démangeaisons oculaires, des éternuements et de la fatigue. Les médicaments contre les allergies, tels que les antihistaminiques et les décongestionnants, peuvent aider à soulager les symptômes d'allergie à la moisissure, mais peuvent entraîner des effets secondaires indésirables tels que sécheresse de la bouche et sédation. Bien qu'il n'existe aucun remède connu pour les allergies aux moisissures, les remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes tout en réduisant le stress global sur votre système immunitaire.
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Considérations alimentaires
Les aliments fermentés ou contenant des moisissures peuvent aggraver les symptômes chez une petite partie des personnes sensibles. Selon la Fondation américaine pour l'asthme et les allergies, les aliments fermentés, comme le vin rouge, peuvent déclencher la libération d'histamine en resserrant les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation des symptômes d'allergie. Les réactions allergiques réelles aux champignons dans les aliments sont rares et ne sont pas nécessairement plus susceptibles de se produire chez les personnes allergiques aux moisissures. Les aliments riches en sucre peuvent favoriser la prolifération de la levure Candida dans le corps, ce qui peut interférer avec la digestion et la fonction immunitaire.
Pour aider à réduire la gravité des allergies aux moisissures, limitez la quantité d'aliments fermentés dans votre alimentation. Évitez les champignons, les levures et autres champignons, et limitez votre consommation de fromages et d'autres aliments faits de moisissures si vous ressentez des symptômes après les avoir mangés. Surveillez votre réaction aux boissons alcoolisées, au thé noir, au pain et au vinaigre et adaptez votre consommation de ces substances en conséquence.
Herbes et suppléments
Les herbes aux propriétés anti-fongiques peuvent aider à soulager les symptômes d'allergies aux moisissures. L'ail est l'une des herbes anti-fongiques les plus connues disponibles. Selon les National Institutes of Health, l'ail contient le composé ajeone, qui inhibe la croissance des champignons Candida et Aspergillus. D'autres herbes avec des effets anti-fongiques comprennent le pau d'arco, l'huile d'origan et l'huile de théier. Les suppléments nutritionnels, y compris la vitamine C et le sélénium, peuvent également aider à atténuer les symptômes d'allergie en renforçant le système immunitaire.
Les suppléments en vente libre peuvent causer des effets secondaires dangereux et des interactions avec d'autres herbes et médicaments. Pour prévenir les réactions négatives, demandez à votre médecin avant de prendre un supplément à base de plantes ou de nutrition.
Réduction de l'exposition
La prévention est le meilleur traitement contre les allergies aux moisissures. Diminuer l'exposition aux spores de moisissures dans votre environnement familial est un facteur important dans le traitement des réactions allergiques.
Pour contrôler les niveaux d'humidité, utilisez un déshumidificateur dans les pièces humides, y compris les salles de bains et les sous-sols. Gardez les évents et les ventilateurs propres, et envisagez d'acheter un filtre à air avec un filtre HEPA pour aider à éliminer les spores de moisissures de l'air.Gardez les caniveaux à l'écart des débris et réparez les fuites dans les 48 heures pour éviter les dommages causés par l'eau et la croissance des moisissures.
Surveillez la prévision locale des allergènes et évitez les activités de plein air lorsque le nombre de spores de moisissure est le plus élevé. Portez un masque lorsque vous ratissez des feuilles ou effectuez des travaux de jardinage, et gardez les fenêtres fermées dans votre maison et votre voiture pour éviter l'exposition supplémentaire aux spores de moisissure.
