Mon pourcentage de graisse corporelle et grossesse

Beaucoup de femmes s'inquiètent de prendre du poids pendant la grossesse, mais il est tout aussi important d'évaluer votre poids corporel et votre taux de graisse avant d'essayer de concevoir. Les femmes en surpoids et les femmes ayant une faible masse grasse doivent faire face à des défis particuliers lorsqu'elles tombent enceintes et qu'elles maintiennent une grossesse en santé. Avec l'aide de votre médecin, vous pouvez gérer les problèmes de poids avant, pendant et après la grossesse pour vous garder en bonne santé, vous et votre bébé.

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Êtes-vous sur ou sous-pondéré?

Pour déterminer si vous présentez un surpoids ou un poids insuffisant, calculez votre IMC. Prenez votre taille en pouces et placez ce nombre. Maintenant divisez votre poids en livres par le deuxième nombre, et multipliez par 703. Vous pouvez également calculer votre IMC facilement en ligne. Les médecins appellent un IMC entre 20 et 24 "la zone de fertilité", car c'est le niveau optimal pour concevoir et porter un bébé. Si vous tombez en dehors de cette plage, vous pouvez rencontrer des difficultés à concevoir.

Faible teneur en graisse et en fertilité

La graisse corporelle joue un rôle important dans la fertilité. Il aide à convertir l'hormone masculine androgène en hormone féminine œstrogène. Si vos niveaux de graisse corporelle sont trop bas, vous pouvez ne pas ovuler régulièrement ou pas du tout. Si vous souffrez d'insuffisance pondérale ou si vous avez un IMC inférieur à 19, le numéro de 2013 de «Practitioner» vous informe que l'augmentation du poids augmentera vos chances de concevoir. Beaucoup de femmes en insuffisance pondérale ne savent pas qu'elles ont cessé d'ovuler parce qu'elles continuent à avoir des règles régulières. Ajouter des calories à votre alimentation en mangeant de plus grandes portions de repas sains et équilibrés peut améliorer vos chances de conception.

Faible teneur en graisse corporelle et grossesse

L'insuffisance pondérale affecte votre capacité à mener une grossesse à terme. Une étude de 2006 publiée dans le "Journal britannique d'obstétrique et de gynécologie" a révélé que les femmes avec un IMC de 18. 5 ou moins sont 72 pour cent plus susceptibles d'avorter au premier trimestre que les femmes de poids moyen. L'American Pregnancy Association recommande que les femmes présentant une insuffisance pondérale tentent de gagner au moins 5 à 6 livres au cours du premier trimestre, 3 livres de plus que les femmes qui ont un poids santé avant la conception.

Graisse et fécondité élevées

Tout comme la graisse corporelle peut nuire à l'ovulation, la graisse corporelle peut également s'en ressentir. Les réserves de graisses supplémentaires peuvent vous rendre insensible à l'hormone insuline et conduire à une surproduction de l'hormone leptine. Les deux peuvent entraîner une ovulation irrégulière ou inexistante. Perdre même un peu de poids peut considérablement augmenter votre fertilité. Une étude dans le numéro de 2012 de "Current Pharmaceutical Design" indique que perdre seulement 5% de votre poids corporel peut déclencher l'ovulation.

Graisse et grossesse élevées

Les femmes en surpoids et obèses font face à plusieurs défis pendant la grossesse.Si votre graisse corporelle est trop élevée, vous pourriez être à risque accru de diabète gestationnel et d'hypertension artérielle, rapporte le numéro de juillet 2011 de «Obésité». Même si vous n'êtes pas obèse, avoir un pourcentage de graisse corporelle plus élevé peut augmenter votre risque. La surveillance et les tests de routine pendant la grossesse peuvent détecter ces changements. Il peut également être plus difficile pour les médecins d'entendre le rythme cardiaque de votre bébé et d'évaluer la taille du bébé. Enfin, l'accouchement par voie basse peut être plus dangereux pour les femmes qui présentent un surpoids important car elles présentent un risque accru d'hémorragie post-partum, selon le numéro d'octobre 2012 de «BMC Grossesse et accouchement». Alors que vous ne devriez jamais suivre un régime ou essayer de perdre du poids pendant la grossesse, faire des choix alimentaires plus sains et éviter un gain de poids excessif sera bénéfique pour vous et votre bébé.