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Les saunas sont un élément courant dans de nombreux centres de fitness, spas et autres établissements de santé à travers les États-Unis. En fait, les saunas ont même trouvé leur place dans de nombreux foyers grâce à des installations professionnelles ou à l'utilisation d'un kit de construction de sauna. Lors du choix du type de sauna que vous souhaitez utiliser, vos options sont passées d'un simple sauna traditionnel à l'option supplémentaire du sauna infrarouge. Chaque type de sauna a ses propres différences.
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Chaleur
L'une des principales différences entre un sauna traditionnel et un sauna infrarouge est la chaleur qui se produit à l'intérieur de l'appareil. Les saunas secs traditionnels utilisent des températures aussi élevées que 185 à 195 degrés F, ce qui peut submerger ceux qui sont plus sensibles à la chaleur. Les saunas infrarouges utilisent un environnement de température beaucoup plus doux entre 120 et 150 degrés F. Cependant, parce que la chaleur des saunas infrarouges pénètre beaucoup plus profondément dans le corps, ils peuvent provoquer une transpiration plus vigoureuse à basse température, déclare le Dr Richard Beever dans le numéro de juillet 2009 de "Canadian Family Physician."
Humidité
Lorsque vous comparez un sauna infrarouge à un sauna à vapeur traditionnel, il est important de prendre en compte l'humidité. Un sauna à vapeur va avoir une température inférieure à celle d'un sauna sec traditionnel, mais il va également utiliser de grandes quantités de vapeur chauffée, ce qui crée une expérience humide. Les saunas infrarouges n'utilisent pas de vapeur et dépendent entièrement de la chaleur des radiateurs infrarouges pour obtenir des effets globaux.
Puissance requise
Une autre différence entre un sauna traditionnel et un sauna infrarouge est la quantité d'énergie nécessaire pour faire fonctionner chaque unité. Les saunas traditionnels nécessitent plus de puissance pour fonctionner, avec un sauna typique prenant 6 kW de puissance par rapport à la normale de 1,6 kW nécessaire pour le sauna infrarouge. Cela signifie qu'un sauna traditionnel coûte presque trois fois plus cher qu'un sauna infrarouge. Cela peut faire la différence, selon la fréquence d'utilisation de l'appareil.
Action
Un sauna sec traditionnel utilise un poêle pour chauffer l'air. Lorsque la température de l'air augmente autour de vous, la température de votre corps augmente également en raison de l'absorption par convection thermique. Cela provoque votre corps à commencer le processus de refroidissement en transportant le sang plus près de la surface de la peau et l'ouverture des pores par la transpiration. Les saunas infrarouges chauffent également l'air ambiant, mais dans une moindre mesure. Au lieu de cela, les saunas infrarouges utilisent des radiateurs infrarouges pour émettre une longueur d'onde spécifique de la lumière infrarouge. Votre peau absorbe cette longueur d'onde, provoquant l'élévation de la température de votre corps. Cela provoque les mêmes effets qu'un sauna traditionnel avec moins de chaleur globale nécessaire.
