Comment utiliser mon cardiofréquencemètre Polar avec Life Fitness Equipement

La plupart des types d'appareils cardio-vasculaires Life Fitness offrent une télémétrie de fréquence cardiaque Polar avec programmation du contrôle de la fréquence cardiaque. Si vous portez un cardiofréquencemètre Polar, le tapis roulant, le vélo, l'appareil elliptique ou le steppeur d'escalier sur lequel vous travaillez peuvent surveiller votre fréquence cardiaque et ajuster automatiquement la vitesse, l'inclinaison ou la résistance pour vous maintenir dans une plage de fréquence cardiaque cible. Vous pouvez soit acheter un cardiofréquencemètre Polar de Life Fitness ou utiliser le vôtre.

Étape 1

Humectez les électrodes du moniteur de fréquence cardiaque.

Étape 2

Placez le moniteur de fréquence cardiaque autour de votre poitrine, centré et aussi haut que possible sous les muscles de la poitrine. Pour les femmes, le moniteur de fréquence cardiaque se trouve généralement au même endroit que votre brassière. Les électrodes doivent être à plat contre votre peau.

Étape 3

Sélectionnez le programme de contrôle de la fréquence cardiaque désiré sur la console de votre équipement d'exercice. Certains produits Life Fitness offrent plusieurs options de contrôle de la fréquence cardiaque, parmi lesquelles les programmes Heart Rate Hill et Heart Rate Interval. L'appareil de fitness devrait automatiquement détecter le moniteur de fréquence cardiaque sans fil.

Étape 4

Commencez à faire de l'exercice. Le tapis de course, l'exerciseur elliptique, le stepper d'escalier ou le vélo Life Fitness ajustent automatiquement la résistance, la vitesse et l'inclinaison pour vous maintenir dans la zone de fréquence cardiaque cible sélectionnée.

Conseils

• Si la lecture de la fréquence cardiaque est irrégulière, vous devrez peut-être humidifier à nouveau les électrodes de l'émetteur et vérifier qu'elles sont à plat contre votre peau. Si l'appareil de fitness ne capte pas la lecture, la batterie de votre émetteur peut être épuisée. Lavez votre cardiofréquencemètre sans fil avec de l'eau et du savon doux une fois que vous avez fini de vous entraîner et essuyez-le avant de le ranger. Si vous stockez le moniteur de fréquence cardiaque alors qu'il est encore humide, ou si vous le stockez dans un contenant non perméable qui permet le développement de la condensation, les électrodes humides peuvent signaler à l'émetteur de rester actif. Cela épuisera rapidement sa batterie.