Comment arrêter le conjoint de l'intimidation émotionnelle

La violence psychologique n'est pas un trait de caractère; C'est un comportement qui peut être évité et arrêté. L'abus est un comportement utilisé pour contrôler et soumettre une autre personne par la peur, l'humiliation, l'intimidation, la culpabilité, la coercition ou la manipulation. L'abus émotionnel peut inclure la violence verbale, comme le harcèlement, la critique et les insultes, à des abus plus subtils, tels que la désapprobation ou la rétention d'affection. La violence psychologique détruit la confiance en soi de la victime, l'amenant à rester dans une relation abusive parce qu'elle croit que personne d'autre ne la voudrait.

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Étape 1

Renseignez-vous sur les relations abusives, recommande l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign Counseling Center. L'éducation vous aide parce que vous apprenez que d'autres comme vous ont été dans des situations similaires. Vous pouvez également apprendre comment faire face et pourquoi votre partenaire peut ressentir qu'il doit se livrer à des abus émotionnels.

Étape 2

Faites-la prendre conscience de son comportement. Dites-lui que ce qu'elle a dit ou fait vous a fait vous sentir blessé, déprimé, sans valeur, etc. Faites bien comprendre que ce n'est pas acceptable.

Étape 3

Prenez soin de vous. Continuez à vous engager dans des activités que vous aimez, malgré les critiques. Passez du temps avec des gens qui vous montrent du respect, recommande le site Web Amour - Le Bon, le Mauvais et le Truand.

Étape 4

Restez calme lorsque votre conjoint tente de vous engager, recommande DrIrene. com. Votre partenaire veut une réaction. Ne lui permets pas de te provoquer.

Étape 5

Suggérez-vous d'entrer ensemble dans le counseling. Un professionnel peut être en mesure d'aider votre partenaire à apprendre de nouvelles façons d'exprimer ses émotions, et vous aider à commencer à guérir et à retrouver votre estime de soi.

Étape 6

Si votre partenaire ne veut pas changer, vous ne pouvez pas la forcer et vous devrez peut-être quitter la relation. Si vous êtes inquiet pour votre sécurité, allez dans un refuge. Les refuges acceptent les victimes de violence psychologique.

Conseils

• Ne vous blâmez pas. Réalisez que l'abus peut arriver à n'importe qui.