Comment établir des frontières avec un toxicomane

Selon le Centre de toxicomanie et de santé mentale, lorsqu'un individu souffre de dépendance, les problèmes sont généralement négatifs affecter ses amis et sa famille. Il peut être particulièrement difficile pour un conjoint de soutenir le processus de rétablissement d'un partenaire tout en établissant des limites concernant les besoins et les attentes dans la relation. Selon Mental Health America, les conjoints et les partenaires des toxicomanes présentent des tendances élevées à s'engager dans des comportements co-dépendants qui peuvent permettre les toxicomanies, il est donc essentiel d'établir des limites. Les conjoints doivent être bien informés au sujet du processus de rétablissement et chercher un soutien pour leurs propres problèmes émotionnels associés aux dépendances.

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Étape 1

Élaborez des lignes directrices et des limites claires concernant l'usage de substances par la personne et votre relation, recommande le Centre de toxicomanie et de santé mentale. Le toxicomane doit être conscient que la poursuite de l'usage de drogues peut entraîner des conséquences spécifiques. De telles limites peuvent inclure ne pas couvrir pour un conjoint s'il manque le travail, retenant l'argent qu'il peut employer pour acheter des drogues ou même classer pour la dissolution légale du mariage.

Étape 2

Cherchez du soutien individuel auprès d'un thérapeute ou d'un groupe de soutien par les pairs, comme Al-Anon. Les experts de Mental Health America notent que de nombreux conjoints mariés à des toxicomanes peuvent éprouver un stress émotionnel marqué en ce qui concerne la consommation de drogue ou d'alcool du partenaire. Les conjoints doivent chercher un soutien émotionnel auprès d'un conseiller professionnel ou d'un groupe communautaire afin de développer de meilleures habiletés d'adaptation et d'obtenir de l'aide pour prendre des décisions à long terme concernant la relation.

Étape 3

Créer un plan personnel pour la sécurité physique et financière, suggérer des experts au Centre de toxicomanie et de santé mentale. Une personne devrait mettre de l'argent de côté et être prête à se séparer de son partenaire dans le cas où sa dépendance persiste ou s'il devient violent en raison de l'utilisation croissante de substances.

Étape 4

S'engager dans des activités et des événements sociaux qui ne concernent pas le partenaire toxicomane. Les experts de Mental Health America notent que les conjoints avec des partenaires dépendants devraient faire un effort supplémentaire pour consacrer du temps et de l'énergie aux activités et aux amitiés en dehors du mariage et aux problèmes de dépendance. Il est important pour un individu de développer un style de vie équilibré afin que la dépendance du partenaire et les problèmes de santé ne pas éclipser le bonheur de l'individu. Les personnes qui se concentrent trop sur les problèmes de toxicomanie d'un partenaire ont tendance à vouloir sauver et prendre soin de la personne. Cela peut créer des difficultés supplémentaires en définissant des limites et en suivant les limites indiquées.