Table des matières:
Les sociopathes peuvent sembler assez convaincants quand vous les rencontrez pour la première fois. Il est facile d'être pris par leur confiance et leur charme. Mais quelque part sur le chemin, vous commencez à soupçonner qu'ils mentent, et que leurs émotions ne sont pas authentiques. Une personne qui est sociopathe ment compulsivement, ne montre aucune culpabilité ou remords et n'a pas la capacité d'aimer. Leurs mensonges peuvent sembler si authentiques, et le soi qu'ils ont construit si réel, que quand ils sont partis, vous pouvez vous demander si vous pourrez faire confiance à quelqu'un de nouveau.
Vidéo du jour
Étape 1
Trouvez un thérapeute immédiatement. Un professionnel peut vous aider à trier la colère et le chagrin, et vous rappeler que vous pouvez et aimerez probablement à nouveau. Votre ex sociopathe peut vous avoir convaincu que tout ce qui s'est mal passé dans la relation était de votre faute. Votre thérapeute peut vous apprendre des techniques pour combattre cette pensée quand elle se présente.
Étape 2
Disparaissent de la vie du sociopathe. Cela signifie pas d'appels téléphoniques, pas de courriels, pas de contact de toute nature. Rappelez-vous qu'aucun bien ne peut venir de connaître cette personne plus longtemps et vous forcer à vous en tenir à votre résolution. Plus longtemps vous êtes loin d'un sociopathe, plus il deviendra clair qu'il vous mentait, et plus vous serez enraciné dans la réalité.
Étape 3
Protégez-vous physiquement. Changez vos serrures, changez votre numéro de téléphone et installez un système de sécurité si nécessaire. Créer une distance physique du sociopathe si nécessaire. Cela vaut la peine de déménager dans une autre maison si cela vous permet de vous endormir la nuit sans crainte.
Étape 4
Documentez tout. Cela peut être aussi simple que de tenir un journal ou aussi complexe que de prendre des photos de blessures ou de dommages matériels et de déposer un rapport de police. Enregistrer tous les messages vocaux, les courriels ou les lettres menaçants. Embaucher un avocat si nécessaire pour établir une ordonnance restrictive.
Étape 5
Entourez-vous de personnes aimantes. Il peut être facile de se méfier du monde après avoir été dupé par un sociopathe. Prenez du confort en compagnie d'amis et de la famille qui vous aiment. Rejoignez un groupe de soutien si nécessaire. Faites tout ce qu'il faut pour vous rappeler, quotidiennement, qu'il y a des gens bons et honnêtes dans le monde.
