Table des matières:
La nausée est habituellement le précurseur d'un acte que l'organisme exécute, appelé vomissement, où le contenu de l'estomac est éliminé par la bouche. Cela se produit dans le corps comme un symptôme par opposition à une maladie réelle, et les déclencheurs qui peuvent le provoquer proviennent des intestins, du cerveau et de l'oreille interne. Bien qu'il y ait des occasions où le vomissement est induit, il n'est le plus souvent pas désiré. Il existe plusieurs façons de l'empêcher.
Vidéo du jour
Étape 1
Ne mangez pas trop. Si vous mangez un énorme repas qui contient beaucoup d'aliments riches en calories, gras et sucrés, vous pouvez vous faire vomir. Évitez ceci en mangeant de plus petites portions, en les étalant en 5 à 6 repas et en les mangeant lentement.
Étape 2
Mangez des aliments propres. Une condition sérieuse qui peut provoquer des vomissements est une intoxication alimentaire, qui survient lorsque des agents pathogènes et des bactéries sont ingérés par les aliments. Cela se produit généralement dans du poulet non cuit et des salades faites avec de la mayonnaise. Pour éviter que cela ne se produise, assurez-vous de ne pas manger d'aliments qui ont été assoupis pendant un certain temps et de ne manger que de la viande préparée correctement.
Étape 3
Contrôlez votre consommation d'alcool. Boire une ou deux boissons alcoolisées par jour serait bénéfique pour le corps. Mais quand vous buvez une quantité excessive rapidement, votre corps a du mal à le traiter et des vomissements peuvent se produire. Une bonne mesure de prévention consiste à limiter votre consommation, à boire lentement et à alterner entre les boissons et l'eau.
Étape 4
Surveillez votre activité. Le corps a besoin de carburant lors de l'exercice, mais l'exercice trop rapidement après que vous avez fini de manger peut vous faire vomir. Attendez 2 à 3 heures pour travailler après avoir fini de manger pour éviter que cela se produise.
Étape 5
Buvez des boissons sucrées. Les boissons sucrées sont généralement non désirées en ce qui concerne le corps, mais elles offrent un avantage; ils peuvent aider à diminuer l'envie de vomir. Buvez du soda, mangez des glaçons ou buvez du jus de fruit lorsque vous vous sentez nauséeux. Assurez-vous juste de les siroter.
