Comment se faire des amis à 40

Depuis des années, les sociologues remarquent une tendance intéressante: les gens construisent beaucoup d'amitiés dans la vingtaine, mais éprouvent des difficultés à créer et entretenir amitiés à mesure qu'elles atteignent la trentaine et la quarantaine. Souvent, cela est dû à des facteurs tels que le travail et l'occupation de la famille. En tout cas, les amitiés signifient plus qu'un simple numéro sur votre profil de médias sociaux. Des études ont montré que le fait d'avoir un groupe d'amis en bonne santé a un impact sur votre longévité et votre santé. Si vous êtes dans la quarantaine, plusieurs astuces et stratégies peuvent vous aider à démarrer votre vie sociale.

Vidéo du jour

Changez votre journée pour changer vos amitiés

Quand vous êtes un adulte d'âge moyen, il peut sembler tentant de continuer à faire ce que vous avez toujours fait quand il s'agit de travail, de vie et d'activités sociales. Mais si cette routine quotidienne ne crée pas les amitiés solides que vous voulez, il est temps de changer les choses et de sortir un peu de votre zone de confort. Cela aura l'air différent pour chaque personne. Certaines personnes trouvent amusant d'essayer des outils de création d'amis en ligne comme les forums et les médias sociaux. D'autres ont eu du succès en jouant à la «loterie de l'amitié» et en entamant simplement des conversations avec des inconnus dans la salle d'attente d'un médecin ou dans un café. Soyez ouvert aux opportunités aléatoires qui se présentent tout au long de votre journée!

Dites-moi ce que vous aimez, ce que vous aimez vraiment, vraiment

Lorsque vous touchez le trottoir ami de la quarantaine, vous savez déjà ce que vous aimez dans la vie. Vous avez vos intérêts, vos passe-temps et vos aversions, et vous avez probablement pris des décisions réfléchies sur la politique, la religion et d'autres sujets similaires. Ce niveau de conscience de soi signifie qu'il est beaucoup plus facile pour vous de vous connecter avec d'autres personnes qui ont des intérêts similaires et des styles de vie similaires en ce qui concerne la carrière, les enfants et les habitudes. Essayez de vous joindre à un groupe de personnes partageant les mêmes idées, comme un club de plein air, une ligue de quilles, une nouvelle église ou un club de lecture. Si vous ne trouvez pas un groupe de personnes qui partagent vos intérêts, envisagez de créer un groupe dans votre communauté à propos de quelque chose que vous aimez ou qui vous passionne.

Frappez le bouton "Mute" sur votre critique interne

Au fil des ans, votre voix intérieure a eu beaucoup de pratique en donnant des critiques bruyantes et passionnées sur vous et vos choix. L'un des plus grands obstacles pour les adultes qui essaient de se faire des amis est leur voix intérieure et leur peur du rejet. Ne laissez pas vos soucis intérieurs saboter vos efforts pour forger de nouvelles relations. Il peut être difficile de faire taire complètement votre critique interne, mais vous pouvez le bloquer avec deux stratégies. D'abord, faites une liste de toutes vos forces, qualités et réalisations. Cela permet de booster votre façon de voir, ce qui se répercute dans la façon dont vous vous présentez aux autres.Deuxièmement, acceptez la perspective que ces gens apparemment parfaits et impeccables autour de vous qui semblent si rassemblés ont probablement leurs propres peurs et leurs propres défauts. Cela peut vous permettre de poursuivre de nouvelles amitiés avec plus d'audace et de confiance.

Give It Time

Si vous êtes dans la quarantaine, vous pourriez vous sentir pressé de vous dépêcher et de trouver de nouveaux amis au fil des années. Ne laissez pas l'horloge vous descendre. De bonnes amitiés prennent beaucoup de temps à construire et nécessitent un investissement d'énergie et d'engagement. N'essayez pas d'être quelqu'un que vous n'êtes pas juste pour que vous puissiez rapidement impressionner la prochaine personne que vous rencontrez. Soyez vous-même, gardez la tête haute et saisissez de nouvelles occasions de rencontrer des gens alors que ces occasions se présentent naturellement devant vous. Au fur et à mesure que les connexions sont établies, suivez votre instinct et laissez ces amitiés croître à leur propre rythme au lieu d'essayer de précipiter les choses au niveau du «meilleur ami».