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Les packs de glace aident à soulager la douleur, les ecchymoses, l'enflure et les spasmes musculaires causés par les entorses et les blessures mineures. Faire vos propres packs de glace vous permet d'économiser de l'argent et vous assure d'avoir des packs de glace à portée de main en cas de besoin. Remplir des blocs de glace avec de l'alcool à friction est une bonne option car l'alcool ne gèle pas complètement. Cela permet au pack de glace d'ajuster sa forme à la partie du corps sur laquelle vous placez le pack.
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Étape 1
Mélanger l'eau et l'alcool à friction dans un grand bol. Mesurer deux parties d'eau pour une partie d'alcool à friction.
Étape 2
Étiquetez l'extérieur d'un sac de congélation avec un marqueur afin de toujours savoir qu'il y a de l'alcool dans le sac.
Étape 3
Versez votre mélange dans le sac de congélation jusqu'à ce qu'il soit rempli à mi-chemin. Retirez autant d'air que possible du sac avant qu'il ne soit scellé.
Étape 4
Placez le sac de congélation scellé dans un autre sac de congélation pour minimiser les fuites. Scellez le deuxième sac.
Étape 5
Mettez le sac au congélateur pendant au moins trois heures.
Étape 6
Stockez la poche de glace dans le congélateur jusqu'à ce qu'elle soit utilisée.
Choses dont vous aurez besoin
- Grand bol
- Marqueur
- Sacs de congélation
Conseils
- Ajoutez plus d'alcool à votre mélange de glace pour augmenter la souplesse du sac. Inversement, utilisez moins d'alcool pour obtenir un sac de glace plus rigide. Réutiliser la banquise en la recongelant. Le paquet devrait durer, tant que le sac reste intact.
Avertissements
- N'appliquez pas de poche de glace directement sur votre peau. Utilisez une serviette pour séparer votre peau de la banquise.
