Perdre du poids avec du miel et du vinaigre

Perdre du poids est assez difficile sans avoir à passer au crible toutes sortes d'informations contradictoires. La plupart des modes de perte de poids ne sont pas en bonne santé, mais il y en a quelques-uns qui ont un germe de vérité pour eux. Le miel et le vinaigre contiennent tous deux des propriétés qui peuvent vous aider à perdre du poids, bien qu'ils ne soient pas un remède miracle. Selon un article intitulé "Bases de perte de poids" sur le site Web de Mayo Clinic, "La clé de la perte de poids réussie est un engagement à faire des changements permanents dans votre régime alimentaire et les habitudes d'exercice. "Ajouter du vinaigre et du miel à cela aidera, mais ils ne peuvent pas faire le travail seul.

Vidéo du jour

Étape 1

->

Rester hydraté est important pour perdre du poids. Crédit photo: GYRO PHOTOGRAPHIE / amanaimagesRF / images amana / Getty Images

Remplissez un 16 oz. tasse ou verre avec de l'eau. L'eau fraîche semble rendre la combinaison de miel et de vinaigre plus facile à avaler, mais vous pouvez également utiliser de l'eau chaude ou de l'eau chaude.

Étape 2

->

Utilisez du vinaigre non filtré à base de pommes biologiques pour un maximum d'avantages. Crédit photo: Design Pics / Design Pics / Getty Images

Ajoutez 1 à 3 cuil. de vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré. Selon le Dr Edward Group au Centre mondial de guérison, l'acide acétique dans le vinaigre ralentit la vitesse à laquelle votre corps digère les amidons, ce qui aide à réguler le pic de sucre dans le sang causé par les manger.

Étape 3

->

Le miel contient des probiotiques en bonne santé. Crédit photo: villagemoon / iStock / Getty Images

Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe. de miel à votre vinaigre et de l'eau et remuez bien avec une cuillère jusqu'à ce que les ingrédients sont bien mélangés. Un document de recherche publié en 2006 par Aly M. Ezz El Arab, et al, publié en ligne à BioMed Central, a conclu que le miel contient des probiotiques, qui gardent les bactéries nécessaires dans votre système digestif en bonne santé. Cela permet à votre corps de traiter les nutriments plus efficacement. Le miel réduit également l'acidité du vinaigre.

Étape 4

Buvez un verre d'eau, de vinaigre et de miel tous les matins ou tous les soirs avant d'aller au lit pour aider votre corps à travailler plus efficacement lorsque vous perdez du poids.

Choses dont tu auras besoin

• Verre ou tasse, 16 oz. capacité
• Eau
• Vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré
• Miel
• Cuillère

Conseils

• Ajoutez de petites quantités de vinaigre et de miel à l'eau et buvez-en toute la journée.

Avertissements

• Ne remplacez jamais du vinaigre de supermarché clair par du vinaigre de cidre de pomme non filtré, car il ne contient pas les enzymes nécessaires.